您想知道關(guān)于電腦綜合癥危害嗎？相信您看了這篇有關(guān)電腦綜合癥危害的文章，您就了解了。

現(xiàn)代社會(huì)，使用電腦已越來(lái)越普及，已經(jīng)成為日常工作生活中不可缺少的內(nèi)容。于是，由此引發(fā)的對(duì)人生理和心理方面的負(fù)面影響問(wèn)題，便是我們需要警惕的“電腦綜合癥”。
電腦綜合癥是一種“現(xiàn)代新生病”。主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期從事電腦操作、程序編制人員因中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，婦女還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。為什么會(huì)出現(xiàn)電腦綜合癥呢？專家們認(rèn)為主要原因有：電腦工作時(shí)發(fā)出的微波對(duì)人體的影響。如果使用者較長(zhǎng)時(shí)間處于這一環(huán)境中而又忽視必要的保健措施時(shí)，便會(huì)引起中樞神經(jīng)失調(diào)。
由思維定勢(shì)錯(cuò)位所造成的心理失衡。因?yàn)榕c電腦交流跟與人交流不同，前者只需下達(dá)正確的指令，后者還必須協(xié)調(diào)各種關(guān)系，解決各種問(wèn)題，并善于與別人達(dá)到妥協(xié)和諒解。否則，你的要求再合理再正確，也不一定馬上會(huì)被別人接受。對(duì)于長(zhǎng)期從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，他們中的一些人容易養(yǎng)成要么執(zhí)意堅(jiān)持，要么全部放棄這一“非此即彼”的思維定勢(shì)，并且用來(lái)處理工作中的人際交流，從而出現(xiàn)所謂的“定勢(shì)錯(cuò)位”。這樣的人工作難以展開，容易喪失自信，從而加重內(nèi)心的緊張、煩躁和焦慮，最終導(dǎo)致身心疲憊不堪，出現(xiàn)相應(yīng)的生理、心理癥狀。
專家們認(rèn)為，為了防止和減輕電腦綜合癥，首先要做好自我心理調(diào)整，糾正思維定勢(shì)的錯(cuò)位，在此基礎(chǔ)上積極處理好人際關(guān)系，努力創(chuàng)造一個(gè)和諧、寬松的工作環(huán)境。

其次，加強(qiáng)自我保健意識(shí)，采取必要的預(yù)防措施。加工作間隙注意適當(dāng)信息，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
再次，定期進(jìn)行體格檢查和自我心理測(cè)定。一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上的有關(guān)癥狀，可在一段時(shí)間內(nèi)適當(dāng)調(diào)整工作，使癥狀得以緩解。

調(diào)整好上班時(shí)間與休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間一直盯著電腦，看一會(huì)電腦要站起來(lái)看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，這樣可以保護(hù)眼睛。