電腦病我們不會(huì)陌生，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都用電腦，導(dǎo)致電腦病的發(fā)病率年年上升，所以預(yù)防電腦病就成為我們的話(huà)題了，那么我們要怎么做才能遠(yuǎn)離電腦病呢?下面一起來(lái)看看。

一是電腦室內(nèi)光線(xiàn)要適宜，工作室要保持通風(fēng)干爽，使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。

二是操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

三是眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長(zhǎng) 時(shí)間連續(xù)操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛， 那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

四是每日8小時(shí)的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

五要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

六要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

通過(guò)我們的介紹相信大家對(duì)遠(yuǎn)離電腦病的幾個(gè)方法有了更多的了解，疾病還是要以預(yù)防為主，希望大家要堅(jiān)持下去，積極做好預(yù)防工作，讓自己在保證工作效率的同時(shí)又能保護(hù)自己的身體。最后希望大家身體健康，工作順利。