現(xiàn)代社會，肥胖不在是中年人的專利，小孩肥胖的數(shù)量也逐漸增加。由于計劃生育的成功有效的實施，現(xiàn)在很多家庭都是獨生子女，家里六口人圍著一個孩子轉(zhuǎn)，含嘴里怕化了，捧手里掉了，千萬般疼愛。但這也是造成小孩肥胖的家庭內(nèi)部原因。下面我們就一起來更加全面的了解小孩肥胖的原因以及治療辦法有哪些？

一、小孩肥胖的原因

1、生活方式：“由動到靜”危害大青少年的生活方式“由動到靜”的改變是造成肥胖的重要原因。青少年戶外活動和鍛煉的機會越來越少，而“靜”的活動則明顯增多，比如看電視、上網(wǎng)、做作業(yè)等，這些都是如今青少年的主要生活內(nèi)容。

2、社會原因：中國許多家長認(rèn)為，自己小時候吃苦太多，現(xiàn)在條件好了，盡量別讓孩子吃苦，所以除了學(xué)習(xí)什么都不讓孩子干。正是這樣的想法造成了越來越多的肥胖兒童。

3、傳統(tǒng)思想：老一輩的人因為封建的思想總是會認(rèn)為“能吃是福”，其實不然。一旦所吃的東西超過了一個正常人的身體需求，那么就會有導(dǎo)致肥胖的可能

4、營養(yǎng)攝入高于需要： 攝入過多熱量現(xiàn)在的青少年，在運動越來越少的同時，每天攝入的熱量卻越來越多。營養(yǎng)攝入極不均衡。吃得多，動得少，必然導(dǎo)致體重增加，使各種慢性疾病威脅孩子的健康。

二、小孩肥胖的治療辦法

1、建議小家伙減少久坐例如：看電視、玩游戲及坐在電腦的前面，把每天的久坐減少到90分鐘。

2、蛋白質(zhì)食物能滿足食欲，又其特殊動力作用較高，且為生長發(fā)育所必需，故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d.

3、鼓勵你和你的孩子每天參加身體的運動，例如：以前不愛運動的孩子應(yīng)該開始每天30分鐘的身體運動，至少10分鐘的高強度運動。

4、增加纖維素、蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心、果汁及軟飲料；

5、碳水化合物體積較大，對體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量。

6、總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳（1，200卡）左右，具體供應(yīng)可依個別小兒實際情況而決定辦法。

7、脂肪供給熱能特別多，應(yīng)予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

8、限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理的關(guān)于小孩肥胖的原因以及治療的辦法的相關(guān)信息，相信大家對于小孩肥胖的原因和治療方法會有全新的認(rèn)識。如果家中小孩有肥胖的現(xiàn)象，為了小孩的健康成長，家長在日常生活中應(yīng)該在滿足生長發(fā)育的前提下，限制小孩超量的飲食、控制高脂肪、高熱量食物的攝入，加強身體鍛煉，在鍛煉方面家長可以一同鍛煉，一方面作為小孩學(xué)習(xí)的對象，另一方面應(yīng)該不斷地鼓勵他們。