孕婦在生完孩子之后在飲食上是需要格外注意的，只有這樣身體才能在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，大家心里有疑問(wèn)的是分娩后產(chǎn)婦能吃水果嗎？孕婦分娩后顯然是可以吃水果的，下面就請(qǐng)權(quán)威人士給大家推薦一些產(chǎn)后可以吃的水果。

分娩后產(chǎn)婦能吃水果嗎？產(chǎn)后可以吃的水果：

1、香蕉：孕婦在分娩的過(guò)程中是流失一定的血液，這樣在產(chǎn)后就需要補(bǔ)血了，香蕉里面正好含有許多的鐵質(zhì)，能夠起到補(bǔ)血的作用，另外孕婦在生孩子后容易便秘，這時(shí)候吃香蕉能夠緩解便秘，起到通便的作用。此外產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

2、紅棗：大家曉得紅棗中含有的主要成分是維生素C、蛋白質(zhì)和葡萄糖，從中醫(yī)學(xué)上來(lái)看，紅棗是孕婦產(chǎn)后最適合的水果之一，吃紅棗具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用。而且紅棗吃起來(lái)味道香甜可口，也有很多種吃法，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

3、桂圓：桂圓還有一種叫法是龍眼，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

4、橘子：橘子含有更多的維生素C和鈣。維生素C可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后，子宮內(nèi)膜有更大的創(chuàng)面和更多的出血。如果你吃一些橘子，你可以防止產(chǎn)后出血。鈣是嬰兒牙齒和骨骼的重要組成部分。如果產(chǎn)婦正確地吃橘子，鈣可以通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁提供給嬰兒。

小編給大家推薦了4種孕婦在分娩之后可以吃的水果，希望孕婦在生完孩子后可以多吃一些上文中推薦的水果，這樣堅(jiān)持吃一段時(shí)間，是有利于身體恢復(fù)的，從而保證身體健康。