分晚是一項重體力活，準媽媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量耗費。臨近分晚，準媽媽要考慮的事越來越多。而有一項是不可忽視的，那就是分晚前的飲食。分晚前的飲食很重要，安排得當，除了能補充身體的所需營養(yǎng)外，還能加強產(chǎn)力，促進產(chǎn)程的進展，涌助準媽媽順利分晚。

補充能量的巧克力

巧克力是濃縮的高能量食物，脂肪、蛋白質(zhì)含量很高。在待產(chǎn)過程中，要想為準媽媽補充能量，巧克力是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張，是必備的助產(chǎn)食物。

準媽媽待產(chǎn)中食欲較差，建議盡量準備不是特別甜膩的牛奶巧克力和黑巧克力。

準媽媽吃巧克力的最好時機，是在宮口開全的時候。此時補充巧克力，給身體一段吸收能量的時間，等上了產(chǎn)床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發(fā)揮作用。

桂圓雞蛋補氣血

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和大量B族維生素，在臨近預(yù)產(chǎn)期的一段口子里，準媽媽適量多吃一些作為能量儲備，是非常有益的。桂圓可以補氣血、益心脾.歷來是滋補養(yǎng)血佳品。

所以，臨產(chǎn)前的一段日子。適當吃一些桂圓燉雞蛋對準媽媽有益。但桂圓進入人體后，不能馬上被消化、吸收，在分娩的時候吃，難以起到補氣力的作用。而且桂圓安胎，可減慢產(chǎn)程，所以分晚時最好不吃。