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1、喝雞湯

喝雞湯可以加速感冒的痊愈。雞肉的營養(yǎng)特別豐富，可以顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。另外，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。喝雞湯，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

2、姜糖水

如果是外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。用生姜和紅糖煮的水，可以暖身，去寒，發(fā)汗 有良好的防治感冒功能。

3、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

4、多吃蘿卜

蘿卜雖然沒有雞肉里那么豐富的氨基酸，但它對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。我們可以把蘿卜制作成蘿卜蜂蜜水來喝，方法是先把蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天。

5、吃水果

感冒期間要多吃富含維生素C的水果，可有效地治療或預(yù)防感冒，比如說蘋果、葡萄、胡蘿卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以緩解病痛。

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