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為什么會有更年期？更年期一般多少歲？

女性從出生那一刻便決定了一生排多少顆卵子，當(dāng)卵子排盡之后，卵巢停止分泌相應(yīng)的激素，而從這一刻開始，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會發(fā)生很大的變化，身體自然也會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，這就是更年期的由來。

一般更年期的出現(xiàn)在女性年齡45至55歲之間，這不是一個絕對的數(shù)字，而是一個相對的，有人在40歲就出現(xiàn)了，而也有人在60歲之后才出現(xiàn)，這主要是取決于女性卵子的多寡。

更年期的癥狀是一個比較廣泛的內(nèi)容，其中有不少對女性的正常工作生活帶來一定的影響。例如性格的改變，會讓其在工作上變得更加難以相處；有時會出現(xiàn)心悸胸悶以及血壓增高，這些都會讓日子越來越難過，進(jìn)一步影響性格，如此進(jìn)入一個死循環(huán)，因此對于更年期，廣大女性要掌握正確的應(yīng)對方法。

方法一、科學(xué)的生活方式

在更年期來臨的時候，女性就要養(yǎng)成一個科學(xué)的生活方式，例如經(jīng)常性鍛煉身體，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的時候可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)，日常多曬太陽。

方法二、適當(dāng)?shù)氖褂眉に?/p>

更年期的癥狀主要是因?yàn)榧に氐娜狈?，因此?dāng)更年期癥狀難以忍受，甚至影響身體健康時就需要適當(dāng)?shù)姆眉に兀源藖頊p輕相應(yīng)的癥狀。但是這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)椴煌募に爻袚?dān)的作用也是不一樣，女性不應(yīng)該自行隨便服用。

上面的兩個方式當(dāng)然不是所有的安全度過更年期的方法，為了避免更年期對女性造成進(jìn)一步的影響，我們需要從生活之中更多層面去理解她，幫助她安全度過這個特殊時期。

更年期對于女性來說至關(guān)重要，因?yàn)檫@關(guān)乎著女性老年生活以及性格的良好與否，廣大女性應(yīng)該重視，當(dāng)自己更年期快來臨時，應(yīng)該盡早鍛煉身心，以最好的準(zhǔn)備姿態(tài)迎接更年期，同時配以營養(yǎng)科學(xué)的飲食，相信你一定能夠安全的度過這個時期。

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