更年期怎么調(diào)理才能讓自己月經(jīng)正常？為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)資料分享如下，供參考。

更年期想要保持月經(jīng)正常，一定要保持好的心態(tài)，不要動不動就生氣，心情愉快可以促進機體健康，也能讓月經(jīng)延長。更年期的飲食也要注意，營養(yǎng)要均衡，要多吃含雌激素的食物，像豆制品等。同時，也要適當(dāng)?shù)倪\動，運動能促進內(nèi)分泌正常，能保證雌激素和性激素的分泌，月經(jīng)自然也就會被延長。

更年期也可以通過藥物來保持月經(jīng)正常，像雌激素類的藥物，但是，對這類的藥物，一定要有醫(yī)生指導(dǎo)才能吃。這類的藥物，除能延長月經(jīng)，也能促進女性的正常性功能。

更年期月經(jīng)會發(fā)生變化，比起往常的正常的月經(jīng)，月經(jīng)周期會延長，月經(jīng)量會減少，或者是月經(jīng)周期不規(guī)律，總之，最后是會導(dǎo)致月經(jīng)消失。不過，有的女性像這種情況要持續(xù)一年左右，月經(jīng)才能消失。

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