近些年，隨著社會(huì)環(huán)境的改變，生活習(xí)慣也是越來越?jīng)]有引起重視，因此導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，特別是骨質(zhì)增生這種疾病，危害極大，給了不少患者帶來嚴(yán)重的不便，對此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編大家做出“生活中骨質(zhì)增生患者要注意這幾點(diǎn)，快來了解！”的相關(guān)介紹,希望能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

1、避免風(fēng)寒濕邪

我們在生活中不要在出汗后馬上洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對關(guān)節(jié)的侵害，很容易誘發(fā)骨質(zhì)增生，所以平時(shí)生活中一定要避免風(fēng)、濕、寒邪氣侵?jǐn)_。

2、采取正確姿勢

人體骨骼的排列是與其所承受的應(yīng)力一致的，當(dāng)人長期采取不正確姿勢工作、學(xué)習(xí)時(shí)，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均。

3、適當(dāng)體育鍛煉

適當(dāng)活動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的正確運(yùn)動(dòng)，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠很好的防止骨質(zhì)增生給我們帶來一系列的癥狀表現(xiàn)。

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