關(guān)于“骨質(zhì)增生疼痛該如何緩解？骨質(zhì)增生吃什么好一些？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

骨質(zhì)增生疼痛如何緩解

1、骨質(zhì)增生長(zhǎng)在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質(zhì)增生的情況，則應(yīng)該選擇一雙舒適的鞋子。應(yīng)該盡量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內(nèi)墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現(xiàn)骨質(zhì)增生的地方挖一個(gè)洞減輕壓迫，或者加護(hù)墊，都能緩解疼痛。

2、如果骨質(zhì)增生的地方發(fā)生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這些方法對(duì)于骨質(zhì)增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的疼痛感。

骨質(zhì)增生的患者由于平時(shí)活動(dòng)會(huì)對(duì)骨骼造成壓迫，所以會(huì)有疼痛感，外出時(shí)可以選擇騎車來(lái)代替走路，即可以有效鍛煉身體，也能夠減少對(duì)骨骼的壓迫，減輕疼痛感。

骨質(zhì)增生吃什么好

食物不僅能給我們?nèi)梭w提供營(yíng)養(yǎng)，也可能會(huì)加重我們的病情，所以如果身體有疾病則應(yīng)該注意飲食，多吃對(duì)病情有益的食物。對(duì)于骨質(zhì)增生的患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該多吃些高鈣的食物，如牛奶、豆制品、雞蛋還有新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)于骨骼有益，有助于緩解骨質(zhì)增生的情況。而一些富含維生素的食物，如燕麥、海帶、魚類等，對(duì)于患者的健康也有益，能給增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，加速病情的恢復(fù)。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化劑，且有助于緩解發(fā)炎的情況，所以有益于緩解病情。

除了應(yīng)該多吃一些對(duì)病情有益的食物以外，患者也應(yīng)該均衡飲食，避免暴飲暴食。應(yīng)該適當(dāng)控制體重，如果過(guò)于肥胖，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)等骨骼處的負(fù)擔(dān)，這不利于病情的恢復(fù)。所以骨質(zhì)增生的患者應(yīng)該避免過(guò)于肥胖，控制飲食，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成更大的損傷。同時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，活動(dòng)關(guān)節(jié)能減輕骨質(zhì)增生的情況，但也要避免長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)骨骼造成傷害。

以上為“骨質(zhì)增生疼痛該如何緩解？骨質(zhì)增生吃什么好一些？”全部?jī)?nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，更多信息請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。