懷孕后激素分泌會變得旺盛，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)胎火，胎火對孕媽媽和寶寶們都有很大的影響。為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法，希望對孕媽媽們有所幫助。

預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法：

要點(diǎn)1：飲食亦不可過度寒涼

除了冰涼飲料不要過度外，寒性食物也不要食用過量，舉凡，西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要淺嘗輒止，才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養(yǎng)胎。

要點(diǎn)2：飲食避開熱性食物

飲食上建議避開烤炸烹調(diào)、辛辣調(diào)味，譬如，胡椒、蒜頭、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、堅果等都是熱性食物的一員。此外，水果像榴槤、荔枝、龍眼、桂圓乾等也都是應(yīng)盡量避免的熱性食材。

要點(diǎn)3：不要隨便進(jìn)補(bǔ)

進(jìn)補(bǔ)務(wù)必請教中醫(yī)師，坊間的藥膳補(bǔ)湯大都偏溫補(bǔ)，也不建議食用，體質(zhì)燥熱的媽咪也都不適合食用人參補(bǔ)氣。至于體質(zhì)虛熱的媽咪，更是需要以涼補(bǔ)方式調(diào)理。

至于一般民間流傳的：吃黃連有利瀉胎火的說法，葉濡端中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，黃連在中藥里屬于寒涼性藥物，適合實熱、心火旺的體質(zhì)食用?？稍谂R床上看來，多數(shù)媽咪的胎火癥狀主要與虛熱體質(zhì)有關(guān)，雖有燥熱癥狀，但并不適合使用如黃連般寒涼瀉火的用藥。若貿(mào)然食用恐因此傷陰血，使媽咪更感不適，不可不慎！

建議胎火癥狀較嚴(yán)重的媽咪，還是應(yīng)適度尋求專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助，依據(jù)體質(zhì)狀況調(diào)配藥物服用、改善，較有保障。

預(yù)防胎火四種調(diào)理飲品的做法：

一、麥冬滋潤飲

作用：生津止渴。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。

煮法：

上列材料加入清水500ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火，煮30分鐘即可飲用。

二、蓮子銀耳湯

作用：滋陰清心。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克、紅棗5顆、冰糖適量。

煮法：

1.白木耳預(yù)先泡水1小時，泡好后剪成小片備用。

2.白木耳、蓮子、紅棗加入清水1000 ml共煮，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約40分鐘。

3.最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。

三、無花果百合飲

作用：滋陰潤燥。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：干燥無花果6顆、干燥百合10公克。

煮法：

1.無花果先以少量清水浸泡30分鐘。

2.浸泡后的無花果連同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。

3.水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘，放涼后即可飲用。

四、冰糖蓮藕茶

作用：清熱生津。

使用禁忌：腹瀉、感冒者不宜。

材料：蓮藕一節(jié)、冰糖適量。

煮法：

1.蓮藕外皮刷洗干凈，連皮切片。

2.蓮藕加入清水1000 ml，水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘。

3.最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘溶化即可。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法，大家學(xué)會了嗎？同時，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，千萬要少吃辛辣刺激的食物，最好是不吃，多吃蔬菜水果，這樣對您和寶寶們都好哦！