問(wèn)：高齡懷孕前2個(gè)月應(yīng)該注意哪些事情呢？

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1.營(yíng)養(yǎng)的攝取

懷孕的第2個(gè)月，受精卵開(kāi)始發(fā)育，第10~18周胎兒腦細(xì)胞增殖達(dá)第1次高峰，即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎(chǔ)階段，為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育，孕婦此時(shí)特別注意及時(shí)補(bǔ)充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。

這時(shí)的孕婦會(huì)因早孕反應(yīng)而吃不下東西，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習(xí)慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時(shí)孕婦盡量少吃這些食物。

孕婦還要多補(bǔ)充水分，但咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料不可多飲，因?yàn)榭Х纫驎?huì)妨礙胎兒腦部或其他器官的細(xì)胞分裂。

孕婦要少吃糖。因?yàn)閼言械?周胎兒的乳牙胚開(kāi)始形成，如果食糖過(guò)多會(huì)消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì)，不利于胎兒的牙齒生長(zhǎng)和鈣化。

葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的，尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要，體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時(shí)的好幾倍，所以孕婦要在平時(shí)多補(bǔ)充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來(lái)源，但最好是生食或蒸食，這樣可以保證維生素不被大量破壞。

2.調(diào)整心態(tài)，控制情緒

從懷孕的第2個(gè)月開(kāi)始，孕婦就有了早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。這或多或少會(huì)影響到孕婦的情緒，有的人情緒波動(dòng)會(huì)很大，對(duì)胎兒的正常發(fā)育極為不利。所以，孕婦要學(xué)會(huì)自我克制。應(yīng)用正常的心態(tài)對(duì)待懷孕和早孕反應(yīng)。同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不動(dòng)氣，不急躁，遠(yuǎn)離不愉快的情境：說(shuō)話辦事的節(jié)奏要放得慢一些，對(duì)于結(jié)果不要過(guò)于期盼;多與家人交流內(nèi)心的感受，說(shuō)出自己的一些想法;學(xué)會(huì)放松，不順利考試多考慮胎兒的未來(lái);還可聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看兩本閑書，想象一下未來(lái)小寶寶可愛(ài)的模樣。

3.保持清潔

在懷孕的第2個(gè)月，母體為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，發(fā)生了一系列的變化，如皮膚的新陳代謝旺盛，孕婦的汗腺和皮脂腺旺盛，并且由于盆腔充血，陰道白帶也明顯增多，所以應(yīng)經(jīng)常洗浴和更換內(nèi)衣，保持皮膚和陰道清潔，避免感染。經(jīng)常沐浴還可加速母體的血液循環(huán)，有利于消除肌體疲勞，改善母子間的物質(zhì)代謝。需要注意的是，水溫不宜超過(guò)42℃，洗浴時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。

4.產(chǎn)前檢查

一是進(jìn)行內(nèi)生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查，不必緊張或羞澀。

二是硬質(zhì)超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內(nèi)進(jìn)行的檢查，大部分用于懷孕初期，主要是為了確認(rèn)被稱為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內(nèi)，沒(méi)有的話，就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此，該項(xiàng)檢查還能確認(rèn)有無(wú)卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過(guò)了妊娠7周以后，還能觀察到胎兒的心臟搏動(dòng)。

5.睡眠充足

孕婦一定要注意睡眠質(zhì)量，睡時(shí)心緒寧?kù)o。此外，臥室要保持空氣清新，要檢查室內(nèi)有無(wú)污染物：床具要以孕婦感覺(jué)舒服為好，不宜太硬太軟：孕’婦睡眠時(shí)不能開(kāi)燈，以防光源污染。不過(guò)孕婦不可整天躺在床上不動(dòng)，白天?適當(dāng)做一些輕微運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠。

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