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懷孕周周看，孕媽媽別錯(cuò)過(guò)（21-28周）

懷孕第二十一周：

胎兒已經(jīng)21周了，這時(shí)他的體重正在不斷增加。這個(gè)小家伙現(xiàn)在看上去變得滑溜溜的，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質(zhì)，這就是胎脂。它可以保護(hù)胎兒的皮膚，以免在羊水的長(zhǎng)期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時(shí)身上都還殘留著這些白色的胎脂。

這時(shí)你是不是覺(jué)得呼吸變得急促起來(lái)，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。此時(shí)胎兒和母體的生長(zhǎng)發(fā)育都需要更多的營(yíng)養(yǎng)，要注意增加鐵質(zhì)的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質(zhì)來(lái)制造血液中的紅細(xì)胞，這一階段媽媽出現(xiàn)貧血的機(jī)會(huì)也多了起來(lái)。應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，如：瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、魚(yú)、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品，如有必要，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

在這里，也想對(duì)準(zhǔn)爸爸們說(shuō)幾句話，懷孕的過(guò)程很多時(shí)候看起來(lái)好像是女人一個(gè)人的事情，但其實(shí)并非如此。你應(yīng)該比平時(shí)更多地關(guān)心你的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識(shí)，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時(shí)妻子的胃口可能相當(dāng)好哦，因此要注意飲食均衡，控制好準(zhǔn)媽媽的體重。

懷孕第二十二周：

這時(shí)胎兒的體重大約已有350克，身長(zhǎng)已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10個(gè)小手指上也已長(zhǎng)出了嬌嫩的指甲。你希望你的寶寶將來(lái)成為一個(gè)文學(xué)家嗎？那么現(xiàn)在你就可以開(kāi)始了。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了一定的聽(tīng)力，他可以聽(tīng)到你說(shuō)話的聲音和外界的一些音響。你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽(tīng)，最好是反復(fù)地講同樣的一個(gè)或幾個(gè)故事，也可以給他聽(tīng)一些優(yōu)美抒情的音樂(lè)。

專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練的寶寶，在出生后會(huì)對(duì)他熟悉的這些故事或音樂(lè)有明顯反應(yīng)，會(huì)使他吃奶時(shí)更加胃口大開(kāi)，情緒飽滿，也會(huì)使他從哭鬧之中很快平靜下來(lái)。

懷孕后你就不能要求自己行動(dòng)敏捷輕便了，你可能已經(jīng)覺(jué)得自己的行動(dòng)有點(diǎn)遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時(shí)你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會(huì)使你的背部肌肉緊張程度加重而導(dǎo)致疼痛，而且還會(huì)使你重心不穩(wěn)，這很危險(xiǎn)。另外，由于孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會(huì)使你覺(jué)得有些不舒服。

懷孕第二十三周：

23周的胎兒看起來(lái)已經(jīng)很像一個(gè)微型寶寶了，他的身長(zhǎng)大約20厘米，體重大約450克。由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時(shí)胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個(gè)小老頭。皮膚的皺褶是給皮下脂肪的生長(zhǎng)留有余地。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見(jiàn)，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺(jué)。胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩(wěn)定的發(fā)育過(guò)程中。此時(shí)在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開(kāi)始發(fā)育了，這是你沒(méi)有想到的吧？為此你要多補(bǔ)充些鈣質(zhì)，為寶寶將來(lái)能長(zhǎng)出一口好牙打下基礎(chǔ)。

這時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)有所增加，并更加明顯，在醫(yī)院做產(chǎn)科檢查時(shí)你可以聽(tīng)到十分有力的胎兒心跳的聲音，這會(huì)使你有一種非常奇妙的體驗(yàn)。

這個(gè)階段媽媽的體重在穩(wěn)定增加，大約每周增重250克左右?，F(xiàn)在你是不是對(duì)節(jié)制飲食嗜好有些厭倦了呢，看到平時(shí)愛(ài)吃的冰淇淋、可樂(lè)飲料或者麻辣豆腐時(shí)你是不是非常眼饞？沒(méi)關(guān)系，你偶爾可以稍稍地放松一下對(duì)自己的要求，但一定還是要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品，來(lái)替代這些可能給你和胎兒帶來(lái)?yè)p害的食物。

懷孕第二十四周：

24周時(shí)的胎兒大約已有500多克，他的聽(tīng)力已經(jīng)形成，他可以聽(tīng)到你發(fā)出的有些變形的說(shuō)話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動(dòng)時(shí)發(fā)出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽(tīng)到，比如吸塵器發(fā)出的聲音、開(kāi)得很大的音響聲、鄰家裝修時(shí)的電鉆聲，這些聲音都會(huì)使胎兒躁動(dòng)不安。

很多研究發(fā)現(xiàn)，胎兒更喜歡優(yōu)美抒情的古典音樂(lè)。你可以做個(gè)試驗(yàn)，當(dāng)你給胎兒播放節(jié)奏強(qiáng)烈的現(xiàn)代音樂(lè)時(shí)，胎動(dòng)會(huì)增加且幅度增大，而當(dāng)你給胎兒播放輕柔舒緩的音樂(lè)時(shí)，注意一下胎兒的反應(yīng)，他是不是很快變得安靜下來(lái)了？胎兒對(duì)外界音響的反應(yīng)是比較敏感的。

除了聽(tīng)力有所發(fā)展外，此時(shí)胎兒的呼吸系統(tǒng)也正在發(fā)育。他還在不斷吞咽羊水，但是通常并不會(huì)排出大便，那得等到出生以后了。

如果你的胎兒在此時(shí)出生，在醫(yī)生精心照料下他不是完全沒(méi)有可能存活，但存活的可能性較小。隨著醫(yī)療科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，將會(huì)有越來(lái)越多的未足月胎兒能夠在媽媽子宮以外的環(huán)境中生存下來(lái)，這將為患有某種高危疾病而不宜繼續(xù)懷孕的媽媽帶來(lái)福音。

懷孕第二十五周：

此時(shí)胎兒體重穩(wěn)定增加，與上周相比又長(zhǎng)了100多克，大約已覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛，樣子像個(gè)小老頭，但身體比例已較為勻稱。胎兒在媽媽的子宮中胎兒已經(jīng)占據(jù)了相當(dāng)多的空間，開(kāi)始充滿整個(gè)子宮。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜食的特點(diǎn)呢。

注意這時(shí)胎兒大腦細(xì)胞迅速增殖分化，體積增大，這標(biāo)志著胎兒的大腦發(fā)育將進(jìn)入一個(gè)高峰期。這時(shí)媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

這時(shí)還要預(yù)防孕期糖尿病，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性的孕婦，也不要過(guò)分緊張，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)控制飲食或者用藥，并加強(qiáng)對(duì)胎兒的監(jiān)護(hù)，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件下，糖尿病孕婦也能生一個(gè)健康的寶寶。

現(xiàn)在你可能會(huì)感到有些疲憊，由于胎兒的增大，腹部越來(lái)越沉重，腰腿痛因而更加明顯。另外隨著腹部的不斷增大，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，臉上的妊娠斑也明顯起來(lái)。有的孕婦還會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)干、發(fā)澀、怕光，這些都是正常現(xiàn)象，不順利考試于擔(dān)心。

懷孕第二十六周：

現(xiàn)在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。皮下脂肪開(kāi)始出現(xiàn)，但并不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛。此時(shí)胎兒開(kāi)始有了呼吸動(dòng)作，當(dāng)然并不會(huì)真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發(fā)育完全。

研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候胎兒的大腦對(duì)觸摸已經(jīng)有了反應(yīng)，而且胎兒的視覺(jué)也有了發(fā)展，他的眼睛已能夠睜開(kāi)了。如果用一個(gè)打開(kāi)的手電筒照射你的腹部，胎兒就會(huì)自動(dòng)把頭轉(zhuǎn)向光亮的來(lái)處，這說(shuō)明胎兒視覺(jué)神經(jīng)的功能已經(jīng)在起作用了。

這時(shí)你可能會(huì)覺(jué)得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢(mèng)，這是你在懷孕階段對(duì)即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。這是正常的，你也不必為此自責(zé)。關(guān)鍵是你應(yīng)該為了你的胎兒的健康發(fā)育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說(shuō)你的內(nèi)心感受，他們也許能夠幫助你放松下來(lái)。

這時(shí)你還應(yīng)該做一次血液檢查，一些孕婦會(huì)在此時(shí)發(fā)生孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行防治。在飲食上除了應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。

懷孕第二十七周：

27周的胎兒現(xiàn)在體重已有900克左右了，身長(zhǎng)大約已達(dá)到38厘米，坐高大約為25厘米。很多胎兒此時(shí)已經(jīng)長(zhǎng)出了頭發(fā)，眼睛也已可以睜開(kāi)。如果是男孩，他的睪丸尚未降下來(lái)，如果是女孩則已經(jīng)可以看到突起的小陰唇。

這時(shí)胎兒的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)也已發(fā)育完全，同時(shí)對(duì)外界聲音刺激的反應(yīng)也更為明顯。你可以繼續(xù)為他講故事或者給他聽(tīng)音樂(lè)，這會(huì)讓你和胎兒都感到平靜和愉快。這時(shí)胎兒的氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動(dòng)作仍在繼續(xù)，當(dāng)然是在水中呼吸而不是在空氣中，不過(guò)這對(duì)他將來(lái)真正能在空氣中呼吸有確是一個(gè)很好的鍛煉。

從現(xiàn)在開(kāi)始到分娩，你每天應(yīng)該增加谷物和豆類的攝入量，因?yàn)樘盒枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，而且可以預(yù)防便秘，比如：全麥面包及其它全麥?zhǔn)称?、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。

這時(shí)你也可以開(kāi)始多看一些有關(guān)分娩知識(shí)的書籍或錄像，以便更多地了解分娩過(guò)程，有條件的話可以參加我們醫(yī)院孕婦學(xué)校的分娩指導(dǎo)課，以幫助你消除對(duì)分娩的恐懼。

懷孕第二十八周：

這個(gè)時(shí)候的胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經(jīng)快占滿整個(gè)子宮空間。他的眼睛既能睜開(kāi)也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ?。盡管胎兒的肺葉尚未發(fā)育完全，但是如果萬(wàn)一這個(gè)時(shí)候早產(chǎn)，胎兒在借助一些醫(yī)療設(shè)備的前提下，已經(jīng)可以進(jìn)行呼吸。

一些專家認(rèn)為，胎兒從28周左右開(kāi)始就會(huì)做夢(mèng)了，那么他會(huì)做一些什么夢(mèng)呢？誰(shuí)也不知道。但是胎兒大腦活動(dòng)在這時(shí)是非?；钴S的，大腦皮層表面開(kāi)始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個(gè)好夢(mèng)吧，小寶貝。

現(xiàn)在開(kāi)始應(yīng)記錄下每一次有規(guī)律的胎動(dòng)。這時(shí)胎兒活動(dòng)可能比較頻繁，他會(huì)用小手、小腳在你的肚子里又踢又打，有時(shí)還會(huì)讓自己翻個(gè)身，把你的肚子頂?shù)靡粫?huì)兒這里鼓起來(lái)，一會(huì)兒那里又鼓起來(lái)。也有的胎兒相對(duì)比較安靜。胎兒的性格在此時(shí)已有所顯現(xiàn)。

馬上就要進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)由于腹部迅速增大，媽媽會(huì)感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經(jīng)不是很遙遠(yuǎn)了，如果你還沒(méi)有參加分娩課，那么自己也應(yīng)該認(rèn)真了解一下有關(guān)的知識(shí)了。

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