怎樣預(yù)防寒濕性肩周炎？相信這是大家最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對(duì)大家了解怎樣預(yù)防寒濕性肩周炎能有所幫助。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒侵襲刺激肩周軟組織時(shí)可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織酸痛。酸痛又使肩部軟組織產(chǎn)生保護(hù)性肌緊張，長(zhǎng)時(shí)期的肌緊張狀態(tài)會(huì)使局部軟組織疲勞而致?lián)p傷。

中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎是人體衛(wèi)氣不固、腠理空疏，或勞累之后，汗出當(dāng)風(fēng)，或冒雨涉水、久臥濕地等，以致風(fēng)寒濕邪乘虛侵入、經(jīng)絡(luò)閉阻而發(fā)為

痹。癥狀以局部關(guān)節(jié)疼痛，痛有定處，得熱稍緩，遇冷見劇，苔白脈弦者多，故治療以溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、活血通絡(luò)為主。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒侵襲刺激肩周軟組織時(shí)可引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織酸痛。酸痛又使肩部軟組織產(chǎn)生保護(hù)性肌緊張，長(zhǎng)時(shí)期的肌緊張狀態(tài)會(huì)使局部軟組織疲勞而致?lián)p傷。當(dāng)軟組織受到損傷后會(huì)釋放出大量的鉀離子(K+)、氫離子(H+)、組織胺、5-羥色胺等化學(xué)物質(zhì)，刺激神經(jīng)末梢引起肩周軟組織疼痛和功能受限。

由此可見，風(fēng)寒濕邪的侵襲是肩周炎的主要誘因。因此，對(duì)寒濕性肩周炎的預(yù)防主要在于防其誘因，即防止風(fēng)寒濕邪的侵襲，應(yīng)做到：

(1)春天，風(fēng)氣盛，常夾雜寒濕之邪侵犯人體，故應(yīng)避免肩部過度風(fēng)吹。以防寒濕之邪隨風(fēng)入侵。

(2)夏天，暑氣盛，暑熱和暑濕并存，人們往往貪涼。故應(yīng)避免在陰涼處或夜晚風(fēng)涼時(shí)過久暴露肩部而貪涼受寒。

(3)冬天，寒氣盛，如果居室過于寒濕就會(huì)誘發(fā)本病。故應(yīng)保持居室溫暖干爽。

寒濕性肩周炎的預(yù)防重在識(shí)寒暑，知溫暖，同時(shí)還要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抵抗能力，從而減少和預(yù)防寒濕性肩周炎的發(fā)生。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對(duì)怎樣預(yù)防寒濕性肩周炎有了一定的了解吧，同時(shí)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！