關(guān)于疾病，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“別讓肩周炎困擾您,這幾個方法快速緩解肩周炎癥狀”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

肩周炎有什么癥狀?

1、肩部出現(xiàn)疼痛

肩膀疼痛是肩周炎為明顯的表現(xiàn)，一開始肩膀的疼是斷斷續(xù)續(xù)的，疼幾分鐘之后就會感覺好一點。但是當(dāng)病情越來越嚴(yán)重的時候，疼痛的時間就會加長。而且初期的疼痛還可以忍受，嚴(yán)重的時候就像被刀子割一樣，非常的難受，在夜里比較多發(fā)。

2、肌肉萎縮

當(dāng)肩周炎進一步發(fā)展的時候，肩膀處的肌肉也會出現(xiàn)萎縮。初期這個情況并不明顯，當(dāng)晚期的時候，萎縮會比較嚴(yán)重。肌肉萎縮了之后，肩部的功能也會下降，不能像之前那么自如的去做一些動作，比如說去拿高處的東西，或者是伸直手臂等。

3、肩關(guān)節(jié)活動不便

肩周炎越是厲害的人，肩部的活動就越是受到限制，而且就連生活中的很多小事情都做不好了。比如說刷牙、洗臉或者是穿衣服、梳頭等等，這些動作都需要用到肩部的力量，因此會感覺很困難。如果勉強自己去做，可能會感覺到疼痛。

其實，肩周炎發(fā)作的時候，許多人肩部疼痛，嚴(yán)重時還會引起肌肉萎縮或是肩關(guān)節(jié)活動不便。因此，以上的治療方法大家可以收藏好，為家中的親人們備用吧。

肩周炎怎么辦?

1、冰鎮(zhèn)法

當(dāng)肩周炎發(fā)作的時候，肩膀會感覺到非常的疼，這個時候可以嘗試使用冰敷的方法，一般幾分鐘的時間就能有效的緩解疼痛了。方法就是從冰箱里面拿一個冰袋，然后用毛巾裹著冰塊，放在疼痛的位置，沒有冰袋的話自己往保鮮袋里面裝點水凍起來也是一樣的。

2、沐浴法

肩周炎疼的厲害的時候，還可以采取沐浴的方法來緩解不適。洗澡的時候讓水龍頭對著肩膀的位置沖，水溫比人體稍微高一些即可，不建議超過四十五度。當(dāng)水中的熱量不斷的沖著患處的時候，疼痛的癥狀會得到緩解，整個沐浴過程不要超過十分鐘。

3、熱敷法

熱敷是一個很簡單的方法，特別是當(dāng)疼痛的比較厲害的時候，直接把熱水袋放在患處就能緩解疼痛，操作更加簡單。熱水袋的熱量會讓局部的血液循環(huán)加速，從而達到緩解疼痛的效果。這個方法可以反復(fù)使用，熱水袋不熱了之后再次加熱放在患處即可。

4、墊肩法

當(dāng)肩膀疼痛的時候睡覺就成了一個問題，因為肩膀一旦受力就會疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。

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