關(guān)于社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么很多人都想要了解，為了幫助大家了解社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

社交焦慮癥的癥狀包括精神及軀體癥狀。

精神癥狀包括害怕、恐懼及焦慮。

軀體癥狀包括心跳加快、出汗、發(fā)抖、口吃、臉紅、肌肉緊張及惡心、腹瀉等癥狀。（進(jìn)行社交焦慮癥自我測(cè)試，或進(jìn)入賽樂(lè)特醫(yī)生與您談心事，向?qū)I(yè)精神醫(yī)生進(jìn)行咨詢）一個(gè)不容忽視的方面是社交焦慮癥的惡性循環(huán)，有人可能會(huì)說(shuō)：\“既然知道患有社交焦慮癥，避免參加社交活動(dòng)就萬(wàn)事大吉了。\”其實(shí)，沒(méi)那么簡(jiǎn)單。請(qǐng)看下面這個(gè)圖解：

害怕被人評(píng)價(jià)→缺乏社交技能→缺少社交強(qiáng)化、缺少社交學(xué)習(xí)經(jīng)歷→回避特定的場(chǎng)合→害怕被人評(píng)價(jià)（惡性循環(huán)）由上圖可見，單純的回避可導(dǎo)致一系列的問(wèn)題，如害怕被人評(píng)價(jià)，社交技能缺乏，而這種缺乏會(huì)導(dǎo)致回避行為的增加，進(jìn)一步加重了社交焦慮癥的癥狀。所以，單純地通過(guò)回避減輕病情無(wú)異于\“飲鳩止渴\”，只會(huì)導(dǎo)致病情的越來(lái)越惡化。只有積極地治療才是對(duì)付社交焦慮癥的最佳辦法。

要避免上述情況的發(fā)生，一方面是加強(qiáng)社交技能的學(xué)習(xí)和強(qiáng)化，另一方面是通過(guò)藥物治療克服社交時(shí)的緊張、恐懼及軀體不適，輕松地面對(duì)各種社交場(chǎng)合，克服回避行為。這樣你就會(huì)進(jìn)一步增加自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。形成了一個(gè)良性循環(huán)。

如何預(yù)防

于社交焦慮癥的發(fā)病年齡較低，預(yù)防社交焦慮癥應(yīng)由從娃娃抓起。文獻(xiàn)報(bào)道社交慮癥與遺傳及父母的行為方式有關(guān)。所以，應(yīng)引起父母的注意。

國(guó)外曾有人研究社交恐怖癥的發(fā)展歷程：

（習(xí)得性焦慮、遺傳因素、父母的過(guò)度保護(hù)→兒時(shí)缺乏適應(yīng)能力的鍛煉）+（父母的排斥或批評(píng)、令人難堪或恥辱的特殊經(jīng)歷→預(yù)期性的焦慮）=回避由此可見，父母在教育孩子過(guò)程中易犯的錯(cuò)誤可能增加孩子長(zhǎng)大以后患社交焦慮的可能性。特別是中國(guó)傳統(tǒng)的教育方式，不是無(wú)原則地溺愛孩子，就是由著大人的性子任意打罵（中國(guó)自古就有“不打不成材”的古訓(xùn)）。其實(shí)，孩子若在這樣的教育環(huán)境下患了社交焦慮癥，就是再聰明，又何談成材呢？現(xiàn)在大家比較關(guān)注的素質(zhì)教育及情商的培養(yǎng)，與重視及預(yù)防社交恐怖癥的觀點(diǎn)不謀而合。

“社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀后應(yīng)該對(duì)于社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么都有了一定的了解，希望小編的文章可以對(duì)您有幫助。