頸椎病患者在日常生活中如何做好護(hù)理？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專門解答如下：

1、在發(fā)病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。

2、多運動，增強(qiáng)腰背及肩頸肌肉的強(qiáng)度。

3、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風(fēng)”直接吹后枕部。

4、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕后開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強(qiáng)肌力，有助于頸椎病的穩(wěn)固和恢復(fù)。

5、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學(xué)生”一樣，增加“課間”休息時間；特別是電腦一族，應(yīng)該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。

6、矯正長時間屈頸的習(xí)慣。

7、癥狀加重時，想著看醫(yī)生。

希望以上文章內(nèi)容對各位考生進(jìn)一步了解頸椎病有所幫助，更多頸椎病相關(guān)知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)疾病欄目！