輕微近視眼可靠這幾個方法改善，快來試試！相信這是很多人關心的問題，為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理以下內容，請參考：

一、多眨眼睛。當您的眼睛感到疲勞時，不妨多眨幾下眼睛，讓您的眼睛活動一下。

二、使用熱毛巾敷眼。

經過一天的工作或學習，你的眼睛已經已經很累了，這時不如躺在床上，用熱毛巾敷下眼睛，您的眼睛將會感到特別舒服。當您取下毛巾時，將會覺得眼前的一切都變得好明亮。

三、多做做日光浴，讓您的眼睛沐浴在溫暖的陽光下，緩解眼睛的疲勞。

四、盯著某處的亮光點不動，如一炷香上的火光，電飯煲上的煮飯燈。

這樣做個20分鐘，訓練您眼睛的聚焦能力。

五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完后，眼睛緩慢睜開的時候，真是覺得特別的舒服。

六、呼吸法

在長時間的用眼之后，我們應該停下來休息一下。身心都放松，然后平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續(xù)做幾次，每次可持續(xù)半分鐘。

七、轉眼法

在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另一個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次?？梢蚤]著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有余地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。

八、遠眺法

因為綠色的波長較短，能使眼睛放松，減輕疲勞感。所以我們辦公室家里都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之后，我們可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個離我們近的物體注視20秒，來回循環(huán)10次，這樣對眼睛是很有益處的。

九、多吃紫色的食物，像紫甘藍 紫薯 紫葡萄 藍莓等，少吃甜食。

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