眾所周知，少看電子產(chǎn)品，多外出對(duì)于保護(hù)眼睛至關(guān)重要，然而除了這些，還有很多知識(shí)被我們忽視，等到孩子長(zhǎng)大再回首才會(huì)后悔莫及。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：教你預(yù)防近視既簡(jiǎn)單又不花錢(qián)的一招，快來(lái)看看吧！

首先，必須鄭重更正以下常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

誤區(qū)1：散瞳驗(yàn)光對(duì)小孩眼睛有害。

散瞳驗(yàn)光學(xué)名叫調(diào)節(jié)麻痹性驗(yàn)光，12歲以下兒童和遠(yuǎn)視眼一定要用。

調(diào)節(jié)麻痹性驗(yàn)光就等于測(cè)量山的高度必須從海平面算起一樣。藥物對(duì)眼睛無(wú)害且有時(shí)是用作治療的一種方法，用時(shí)應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)2：200度以下的近視眼就是假性近視，假性近視不需要戴鏡。

判斷是否為假性近視必須經(jīng)過(guò)散瞳驗(yàn)光程序才能決定，是否需要戴鏡必須經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生診療后才能決定。

誤區(qū)3：裸眼視力低就是近視或者弱視。

裸眼視力和近視無(wú)關(guān)，弱視一定用驗(yàn)光矯正視力作標(biāo)準(zhǔn)。

5歲兒童矯正視力低于0.5，6歲低于0.6，8歲以上兒童低于0.8才稱得上弱視。

誤區(qū)4：散光是治不好的。

眼球不呈球型，呈橄欖球型變得沒(méi)有中心了，就是散光。

橄欖球橫放著叫順規(guī)性散光，豎放逆規(guī)性散光，斜著放叫斜向性散光。兒童順規(guī)多，老人逆規(guī)多。順規(guī)性散光有減少和治好的可能。

誤區(qū)5：青少年近視只要戴眼鏡就好，無(wú)需治療。

錯(cuò)。配眼鏡只能抑制近視發(fā)展的速度。家長(zhǎng)還要做的是采取正確有效的矯正方式預(yù)防和控制孩子近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

誤區(qū)6：戴上眼鏡，度數(shù)就越來(lái)越深。

錯(cuò)。只要導(dǎo)致近視的誘因還在，近視度數(shù)就會(huì)不斷加深，這與是否戴眼鏡沒(méi)有直接關(guān)系，一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，要盡早就診，并在醫(yī)生的幫助下，為孩子驗(yàn)光配鏡。

對(duì)于孩子的視力狀況檢查一定要格外重視，大家只需要做到一點(diǎn)即可——到專業(yè)的眼科醫(yī)院為孩子檢查視力、評(píng)估視功能及進(jìn)行后續(xù)所需治療。（切記??！不可輕信康復(fù)理療）

以下三種方法為常規(guī)控制近視的方法：

1、框架眼鏡：

框架眼鏡目前仍然是廣大兒童青少年確診（矯正）近視的第一選擇。

框架眼鏡經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，不但可以矯正近視，讓孩子得到清晰的視覺(jué)，也可以在一定程度上延緩近視的進(jìn)展。兒童近視在100度以上需要妥善佩戴合適的眼鏡，這樣才能在看遠(yuǎn)的時(shí)候讓眼鏡得到放松。

但是眼鏡的鏡片必須選擇有質(zhì)量保障的，不合格的鏡片反而可能加快近視發(fā)展。市場(chǎng)上存在著很多類型的功能性鏡片，比如青少年漸進(jìn)片、周邊離焦鏡片，這些鏡片一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下驗(yàn)配。

2、角膜塑形鏡：

對(duì)于青少年近視，角膜塑形鏡既可以矯正視力又可以延緩近視度數(shù)的進(jìn)展，還可以增大視野，使兩眼屈光參差明顯者減少兩眼像差，使之維持雙眼視功能。目前認(rèn)為其主要原理為：在視網(wǎng)膜周邊造成近視離焦效果期待延緩近視發(fā)展的作用。

但角膜塑形鏡對(duì)驗(yàn)光醫(yī)師的技術(shù)和患兒的配合度都有較高要求。因此，要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、藥物治療：

低濃度的0.01%阿托品眼藥水由于可以阻值或延緩真性近視的發(fā)展，而副作用又在可被接受范圍內(nèi)，近年來(lái)得到大家的廣泛專注。但是由于阿托品藥水濃度都是0.1%，麻痹睫狀肌作用強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間久，會(huì)導(dǎo)致眼睛瞳孔散大，造成使用者畏光，看近不清，甚至少數(shù)有眼紅、眼壓升高及全身副作用，因此在市面上并沒(méi)有推廣使用。

預(yù)防近視最簡(jiǎn)單的辦法是什么？

戶外活動(dòng)是唯一全球公認(rèn)可以預(yù)防近視的最有效的方法。

充足的陽(yáng)光有助于眼球鞏膜的“加固”，還能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預(yù)防近視的發(fā)生，控制近視的發(fā)展。

每天至少1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，能夠2~3小時(shí)更好，不是夜間運(yùn)動(dòng)，而是在日光下，這是非常有效的自然療法。

以上就是小編為大家整理的教你預(yù)防近視既簡(jiǎn)單又不花錢(qián)的一招，請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容，敬請(qǐng)期待！