口臭大家都不陌生，是一種常見(jiàn)的口腔疾病，給患者朋友帶來(lái)了諸多的困擾和尷尬，所以如何去除口臭是廣大朋友一直關(guān)心的問(wèn)題，下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就給您介紹一下快速消除口臭的10種小方法。

快速消除口臭的10種小方法：

1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

8.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)快速消除口臭的10種小方法也有了一個(gè)初步的了解，大家一定要認(rèn)真重視，積極治療，這樣才能早日遠(yuǎn)離口臭。