晚上睡覺磨牙怎么辦?是什么原因造成的?？很多朋友對此有所關注，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網小編將搜集整理的相關資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

那么，磨牙到底是因為什么呢？

01牙齒咬合因素：咬合關系不協(xié)調被認為是磨牙癥的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等。

02神經因素：有研究認為，夜磨牙癥是睡眠障礙的一種表現，其出現與中樞神經系統(tǒng)信息傳遞的神經介質異常改變有關。

03精神心理因素：精神緊張是導致磨牙癥的原因之一，且焦慮程度越高，磨牙癥的發(fā)生頻率越高。

04胃腸道疾病，內分泌紊亂：腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏性疾病及維生素D缺乏等疾病都可能引起磨牙癥。

05遺傳因素：有研究表明，有磨牙癥狀父母生的娃，其發(fā)生夜磨牙癥的概率，是沒有磨牙癥狀父母生的娃的11倍。

睡覺磨牙怎么辦呢？

01矯正牙齒：如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，那么，則需要通過相應的矯正與治療后，便可以改善睡覺磨牙的現象。

02均衡飲食：機體缺少鈣，各種維生素、各種維生素等都可能會引起磨牙，與其單一補充營養(yǎng)，不如從整個飲食習慣著手，再適量補充缺少的物質。

03睡前2小時注意放松：晚上睡覺之前，注意放松情緒，睡前2小時內要避免興奮性食品，比如香煙，咖啡，巧克力等等，也不要看太多的搞笑節(jié)目，長時間玩手機等。

04熱敷上下顎：可以用熱毛巾敷敷上下顎，來幫助松弛咬合肌肉，也可以減輕頭疼癥狀，此外，進行咀嚼肌的生理功能訓練，或者按摩等，也能放松頜骨肌肉，治療磨牙。

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