經(jīng)常性夜間磨牙會嚴重的影響自己的睡眠質(zhì)量以及周圍人的睡眠。那你知道是什么原因?qū)е滤X磨牙嗎？很多朋友對此有所關注，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

導致夜間睡覺磨牙的4大“罪魁禍首”

1、缺乏營養(yǎng)

人體缺乏鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)時，是很容易導致睡覺磨牙情況出現(xiàn)的，在飲食上，無論是大人還是小孩，都是避免不了有挑食的習慣，挑食就是缺乏營養(yǎng)的重要營養(yǎng)之一。

2、牙齒咬合不協(xié)調(diào)

人的牙齒排列本來就不是十分整齊的，而且牙齒一直要用來咀嚼東西，久而久之牙齒的咬合就會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，人就會通過磨牙來改善牙齒咬合不協(xié)調(diào)的情況，并且是在睡著之后，所以自己沒有印象。

3、精神太緊張

有些人因為工作或?qū)W習的營養(yǎng)，會有睡覺前情緒緊張、焦慮等癥狀，好不容易睡著之后，大腦的皮質(zhì)會仍然處于一個較為活躍的狀態(tài)，從而就可能使咀嚼肌出現(xiàn)收縮的情況，也就是磨牙。

4、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂是可能導致磨牙出現(xiàn)的，很多人在生活中的作息時間和飲食習慣極其不規(guī)律，體內(nèi)激素紊亂后，就會導致內(nèi)分泌紊亂的出現(xiàn)，然后就會影響到人體神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，進而加大磨牙現(xiàn)象出現(xiàn)的概率。

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