磨牙癥是指人在無(wú)意識(shí)時(shí)，上下牙齒磨動(dòng)或緊咬的行為，那么磨牙的危害有哪些？應(yīng)該如何預(yù)防磨牙呢？很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

磨牙的危害有哪些？

1.磨損牙齒，對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響。長(zhǎng)期磨牙，過(guò)大的咬合力量傳導(dǎo)到顳下頜關(guān)節(jié)，導(dǎo)致張嘴、閉嘴時(shí)關(guān)節(jié)“咔咔”彈響、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。

2.容易導(dǎo)致牙齒的某個(gè)部分產(chǎn)生裂痕，使得牙齒突然斷裂。

3.破壞牙周組織，易導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等。

4.上下牙齒交錯(cuò)缺失，牙齒咬合紊亂。

5.由于臉部周圍肌肉緊張，易引發(fā)肩周炎、頭痛、眼睛痛等。

偶爾磨牙對(duì)健康并無(wú)礙，但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將損害人們健康。

應(yīng)該如何預(yù)防磨牙？

1.白天常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉。

2.少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等。

3.如果磨牙是因壓力引起，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來(lái)放松身心，舒緩壓力。

4.注意飲食衛(wèi)生，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素。

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