仰臥位，四肢伸展，全身放松，深而緩慢地呼吸。吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部放松。

軀干、四肢關(guān)節(jié)進(jìn)行多方向活動(dòng)，防止全身肌肉僵硬、關(guān)節(jié)活動(dòng)度減小。

雙腳分開(kāi)25~30cm站立，向前后左右移動(dòng)重心保持平衡。

步態(tài)訓(xùn)練 

1、抬頭挺胸走路

2、原地高抬腿擺臂

3、路上設(shè)置障礙

1、皺眉動(dòng)作

盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。

2、用力睜閉眼

3、鼓腮訓(xùn)練

先用力將腮鼓起，隨后盡量將兩腮吸入。

4、露齒和吹哨動(dòng)作

盡量將牙齒露出，隨后作吹口哨的動(dòng)作。

1、舌肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

盡力將舌頭向前伸出，然后上下左右分別用舌尖舔上下唇及左右嘴角。

2、咀嚼訓(xùn)練：

上下牙齒互叩并做咀嚼動(dòng)作。

3、屏氣吞咽訓(xùn)練：

咀嚼——吸氣——屏氣——吞咽——咳嗽——吞咽