過敏期皮膚又紅又癢？這5個(gè)法子能讓你快點(diǎn)好！

2020-10-14 10:19 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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皮膚過敏，怪保護(hù)層太“薄”？

大多數(shù)人認(rèn)為導(dǎo)致皮膚過敏的主要原因是“臉皮薄”，但其實(shí)變薄的是我們臉上的保護(hù)層——角質(zhì)層。

cr：視覺中國(guó)

從圖中可以看到，我們的皮膚結(jié)構(gòu)由外往里，分為表皮層、真皮層、皮下組織。角質(zhì)層是表皮最外層的部分，主要由10-20層扁平、沒有細(xì)胞核的死亡細(xì)胞組成，幫助阻擋外界事物的侵襲和自然水分的流失，是保護(hù)皮膚屏障的主力軍。一旦過度去角質(zhì)（過度洗臉）、使用了含激素的化妝品，或者做了不合適的美容治療，這層保護(hù)膜就可能會(huì)慢慢變薄以至于破損。

一旦保護(hù)膜被破壞，動(dòng)物毛發(fā)、花粉、塵螨、霧霾、細(xì)菌這些東西就很容易刺激皮膚，造成皮膚過敏、炎癥。

但有些人的角質(zhì)層薄是天生的，如果皮膚特別白、或者特別容易干燥，很可能角質(zhì)層就會(huì)比較薄。

過敏了，這5招能救急！

①洗臉

回家先用清水洗洗臉，洗掉沾在臉上的花粉、塵螨、細(xì)菌，防止這些過敏源繼續(xù)刺激皮膚。

②冷敷

皮膚過敏的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致臉上的小血擴(kuò)張，釋放出一些炎性物質(zhì)，讓你的臉變紅、變熱、發(fā)癢；冷敷能有效縮小擴(kuò)張的血管，減少炎性物質(zhì)的滲出，從而減輕過敏的癥狀。

在過敏的急性期（臉很嚴(yán)重地發(fā)紅、發(fā)熱），可以試試用冰袋包上干凈的棉柔巾、化妝棉冷敷，一天4-6次、每次10分鐘。如果沒有冰袋的話，也可以用冷藏的礦泉水（4~6°C）來代替。

③生理鹽水

去藥店買一瓶生理鹽水，就是那種打針用的藥水，用來敷臉，大概敷個(gè)五分鐘左右洗掉，給皮膚消個(gè)炎。另外，它對(duì)于褪紅的效果也特別好！

④噴霧

買一瓶適合敏感肌用的噴霧，把噴霧噴在化妝棉上，濕敷在臉上，過敏期間就不要敷面膜了（實(shí)在想用，就用械字號(hào)面膜），臉干的話就噴噴霧。

⑤做好防護(hù)措施

出門的時(shí)候帶上口罩，小助理需要提醒大家的是，除了室外的過敏源，室內(nèi)的塵螨也可能讓過敏加重。貼身衣物、床上用品洗干凈之后，不要懸掛在室外晾干，最好選擇烘干機(jī)烘干、或者室內(nèi)晾干。經(jīng)常清潔毛巾、枕套、床單，防止上面的塵螨、細(xì)菌進(jìn)一步加重過敏。

過敏了能用洗面奶洗臉嗎？

△臉紅熱癢時(shí)，最好只用清水……

很多洗面奶或者化妝品里，都含有“十二烷基硫酸鈉、果酸、水楊酸”等成分，除此之外，香料、防腐劑等添加劑，也很容易加重皮膚過敏。

而且過敏時(shí)，角質(zhì)層已經(jīng)很薄弱了，用洗面奶只會(huì)進(jìn)一步地破壞角質(zhì)，讓皮膚過敏得更加厲害，所以臉紅熱癢的時(shí)候，乖乖用清水洗臉就夠啦~

過敏時(shí)，啥護(hù)膚品都不能擦？

△可以用“敏感肌”專用護(hù)膚品。

已經(jīng)過敏的皮膚，外面的保護(hù)膜已經(jīng)破損了（角質(zhì)層非常?。?，在等待角質(zhì)修護(hù)的時(shí)間里，最好給皮膚罩上一個(gè)人工保護(hù)罩，選擇成分單一、溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，涂抹一些敏感肌專用的醫(yī)用護(hù)膚品。用之前，也要先涂在手腕內(nèi)側(cè)試試會(huì)不會(huì)過敏，如果不過敏再用在臉上。

但是像果酸、水楊酸、維甲酸、阿爾法羥酸等就不要用了，它們會(huì)加速角質(zhì)剝脫，讓皮膚更敏感。

過敏時(shí)，更要注重防曬？

沒錯(cuò)！

陽光中的紫外線，會(huì)阻止皮膚產(chǎn)生膠質(zhì)纖維，讓黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，加重皮膚敏感，所以外出時(shí)，一定要做好防曬措施。

△首選帽子、口罩、遮陽傘

防曬霜里面的添加劑可能會(huì)加重皮膚過敏，最好還是用帽子、口罩等物理防曬措施，把自己的臉嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地隔絕在陽光外。

△次選敏感肌專用防曬霜

如果一定要用防曬霜，最好不要選含有香精、酒精、對(duì)氨基苯甲酸的防曬產(chǎn)品，可以試試物理性防曬產(chǎn)品（主要成分是二氧化鈦、氧化鋅的防曬霜）或者敏感皮膚專用的防曬產(chǎn)品。

減少過敏，得使保護(hù)層變“厚”

①不要過度清潔

盡量使用溫和、沒有刺激成分的潔面。還有少去角質(zhì)，適當(dāng)給皮膚補(bǔ)充油脂，防止皮膚干燥。

②不要亂用護(hù)膚品