現(xiàn)在的快節(jié)奏時代，很多行業(yè)和領域都跟社交息息相關。醫(yī)學教育網(wǎng)小編在這里要友情提示大家：快節(jié)奏時代小心患上社交強迫癥！

社交強迫癥是怎樣形成的？

易形成社交強迫癥的有兩種人，一種人是比較講究人脈，為了職業(yè)的發(fā)展而進行社交，這種社交有很強的功利性，剛開始自我感覺不錯，認為自己的生活很充實，但時間久了，形成一種習慣，就會很痛苦。這是一種社會現(xiàn)象，人們都在考慮怎樣的生存方式更有利于自己的發(fā)展，社交成為他們改善自身發(fā)展條件的有效手段之一，人情在這時候也變得商業(yè)化了。年輕人處在事業(yè)的快速上升期，工作競爭激烈，未來發(fā)展尚未定型，因而有“社交強迫癥”的多是年輕人。

還有一種人不停地社交，甚至出現(xiàn)強迫行為，這往往與心理問題有關。頻繁社交是為了尋求安全感，他們的交友對象并不一定是政、商界名流，他們迷戀社交往往源于內(nèi)心的自卑，或者為了逃避家庭關系不和諧的現(xiàn)狀。

社交強迫癥有哪些表現(xiàn)？

不放過任何場合擴展人脈，盡可能采用各種手段認識有用的人，“堅韌不拔”地反復打擾想結識的人。這種現(xiàn)象被認為是“社交強迫癥”的表現(xiàn)。一些年輕人急于擴展自己的人脈，進而有了“社交強迫癥”的種種表現(xiàn)。

對某些人來說，去認識人，已經(jīng)成為一個重要的生活內(nèi)容，對社交活動產(chǎn)生了依賴心理。和社交恐懼癥相比，醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理因為社交強迫癥前來咨詢的人比較少，但并不意味著沒有，而且隨著競爭的加劇，人數(shù)會增多。社交強迫癥比較隱蔽，人們往往認為是種正常行為，難以自查。其實無論是社交恐懼癥還是社交強迫癥都屬于神經(jīng)官能癥，對工作和生活影響很大。

如何遠離社交強迫癥？

要遠離社交強迫癥，首先要著重緩解職業(yè)壓力，不要把工作當成一切，當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力肯定就無所不在，這時，要分出一些時間給家庭、朋友、個人愛好，適當?shù)膴蕵肥翘幚韷毫Φ年P鍵。其次，要明白“人情”并不是決定職業(yè)發(fā)展的第一要素，優(yōu)秀的專業(yè)能力才是職業(yè)競爭的關鍵所在。再次，學會釋放職場壓力，比如參加體育運動，不知不覺間就可以把壓力排解掉。

多結交朋友本身沒有錯，但如果太過功利并太過頻繁地進行社交，則只會招人反感。要克服社交強迫癥最重要的就是改變社交觀念，建立綠色的社交圈，社交，也要給心一點休息的時間。一般來說，綠色的社交圈具備以下幾個特色：真誠，沒有真誠就沒有可靠性，戴著面具做人總令人心生疲憊；互助，你對他人的真心幫助一定會換來他人日后對你的回報，使你在受困時不感到孤立無援，這才是社交圈的效用；分寸感，社交要有距離，要展示自己最美好的一面，不要過多訴說自己的隱私。