中醫(yī)講究治未病，也就是說要在疾病發(fā)生之前做好預(yù)防工作，腎結(jié)石的發(fā)生跟我們的日常飲食有很大的關(guān)系，所以我們平時生活當(dāng)中要多多注重飲食健康問題，具體如下：

1、少吃肉類、動物內(nèi)臟

因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

2、少吃糖

食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

3、少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

4、少吃鹽

太咸的飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5、多飲水、不憋尿

每日飲水量要在3000～3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。