很多人都清楚一旦患上腎結石對于身體的危害是很大的，為此了解預防腎結石的方法是很重要的，在這里醫(yī)學教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過多不僅難消化，更會傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會與食物中的鈣結合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結合物草酸鈣會在人體沉積，造成結石病，近年來，發(fā)現(xiàn)不少吃素的女性患結石病的比例越來越高，這也是原因之一。

腎結石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病，但受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領女性。因此，不管男性女性，腎結石偏愛的就是愛喝茶水、飲料的人群。

預防腎結石最好是喝白開水，如果已經(jīng)形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外，但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因為，茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。如果無法戒除喝茶習慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對降低。

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結石的主要誘因。此外，飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，容易形成結石。所以千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。

“預防腎結石平時生活中要注意多喝白開水”由醫(yī)學教育網(wǎng)的小編為您整理，希望小編的文章可以對您有幫助。