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運(yùn)動(dòng)可以緩解神經(jīng)衰弱嗎

運(yùn)動(dòng)可以緩解神經(jīng)衰弱。

鼓勵(lì)神經(jīng)衰弱患者選擇一種自己喜好的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如一周內(nèi)進(jìn)行幾次運(yùn)動(dòng)等；這種基于自身的樂趣的運(yùn)動(dòng)，可使患者在運(yùn)動(dòng)中得到精神上的快樂，有助于緩解情緒，改善神經(jīng)衰弱病情。但需注意，神經(jīng)衰弱患者應(yīng)避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)過于劇烈，可能會(huì)加重衰弱癥狀。一般建議患者運(yùn)動(dòng)至少量出汗，并有輕微疲勞即可。

但如果神經(jīng)衰弱患者病情嚴(yán)重，則需積極進(jìn)行治療。神經(jīng)衰弱主要以心理治療為主，通過幫助患者增強(qiáng)心理狀態(tài)的調(diào)整能力，能有效緩解衰弱癥狀；如果癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或者失眠等，也可遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物的輔助治療，以緩解相應(yīng)癥狀。

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