今天小編給大家分享：什么茶有安神效果？（失眠癥），希望能夠幫助到大家。

失眠癥患者中有一部分喜愛喝茶的人，這時候就更加被困擾，總是擔心茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，喝茶后會讓自己神經(jīng)變得更加興奮，更加睡不著。醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家，在患有失眠癥狀的時候，不是所有茶水都不能喝的，有的茶其實是有助眠功能的，比如：龍眼百合茶、蜂蜜茶、蓮藕茶、桂圓茶、玫瑰花茶，現(xiàn)在將每種茶水詳細介紹一下：

1、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

2、蜂蜜茶：40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

3、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

4、桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

5、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

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