造成經痛的原因關鍵有：

1、疲勞要素：太重的體力活會加劇流血及經痛。

2、著涼要素：因天氣寒冷或服裝過少而著涼，會體會濕邪。造成 血氣郁滯，氣血不通，進而加劇經痛。

3、生理學要素：因為子宮壁前列環(huán)素增加，使宮縮過多或不融洽，子宮部分的氧氣不足造成 過氧化物及亞硝胺等釋放出來，造成經痛。

4、心理障礙：對經期欠缺恰當的掌握而造成的害怕、焦慮不安的心理狀態(tài)，反倒加劇經痛。

5、飲食搭配要素：一些女生愛吃零食，生理期也吃冷食及梨等涼性食物，易造成血氣郁滯，如同中醫(yī)學常說：不通則痛，當然會使經痛加劇。

有關經痛是什么原因，諸位女性朋友早已大概了解了。實際上引起經痛的原因是十分多的，不但與生理學的原因相關以外，心理狀態(tài)的原因，也有飲食搭配這些原因全是息息相關的。因而要想防止和治療痛經問題，除開需要防止在經期前后左右吃寒性生冷食物的食材以外，除此之外還需要搞好防凍的工作中，并且在氣溫變化莫測的情況下，要留意適時地添衣和減衣，那樣就可以減輕痛經的癥狀了。

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