很多人都想擁有完美的身材，特別是一些女性朋友，不惜傷害身體健康使用一些沒有任何科學(xué)依據(jù)的方式去達(dá)到減肥的效果，最終對(duì)身體造成極大的傷害！為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關(guān)于減肥方法使用不當(dāng)導(dǎo)致胃潰瘍的文章，具體如下：

很多美女一直在采用不同的方式進(jìn)行減肥，但效果一直不太明顯。日前在網(wǎng)上看到有某某明星保持清瘦苗條身材的“秘籍”竟然是吃辣椒，一位從小不沾辣的華政女孩有點(diǎn)心動(dòng)了。尤其是看到“秘籍”中說“吃辣椒能流汗，燃燒脂肪，脂肪沒了，人自然也就瘦了，因此有助于保持身材”的說法，她開始頓頓不離辣醬紅油，直吃得嗓子發(fā)炎臉上發(fā)痘。

我們的確在網(wǎng)絡(luò)上看到有報(bào)道稱辣椒含有辣椒素，可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發(fā)汗、燃燒脂肪，能起到減肥作用。但是這種“辣椒減肥”法缺少一定的科學(xué)依據(jù)。辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝的作用，但這樣的效果無法長(zhǎng)久持續(xù)，自然達(dá)不到減肥功效。相反，嗜辣時(shí)間一長(zhǎng)，反會(huì)刺激身體各個(gè)系統(tǒng)，如果體質(zhì)承受不住則會(huì)發(fā)病。

在臨床中我還遇到過吃辣椒后一個(gè)月感覺胃部疼痛不適的患者，后通過胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)已患了胃潰瘍，發(fā)病原因跟過度吃辣有一定關(guān)系。因此，不是每種體質(zhì)的人都適合吃辣，辣椒也不是隨便什么人吃了就能減肥的。讀者千萬(wàn)不要被誤導(dǎo)。不是每種體質(zhì)的人都適合吃辣，辣椒也不是隨便什么人吃了就能減肥的。讀者千萬(wàn)不要被誤導(dǎo)。

怎樣才能減少體內(nèi)多余的脂肪？最科學(xué)、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結(jié)構(gòu)并增加體育鍛煉和體力活動(dòng)。目前，比較有效的流 行方法是徒手有氧運(yùn)動(dòng)+器械有氧運(yùn)動(dòng)+科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)（低熱量、低脂 肪、高蛋白）。其實(shí)，最簡(jiǎn)單、最方便的減肥方法就是多參加體育活動(dòng) .它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強(qiáng)肌肉耐力，使你的身體健康、 充滿活力，這是任何減肥方法也替代不了的。時(shí)年近40歲獲得“加利福尼亞女士”的唐娜弗。萊梅女士說：“女人在減肥時(shí)， 減體積比減體重 更為重要。健美運(yùn)動(dòng)能幫助你重新分配身體各部位的重量，增肌肉，減脂肪，是行之有效的減肥方法。”