隨著人們生活條件越來越好，大家越來越注重自身的健康問題。關(guān)于哪些食物可以緩解小兒便秘？相信很多人都非常關(guān)注，下面就跟醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起去了解一下吧！希望對大家有幫助。

1、吃一些成熟的菠蘿，生的菠蘿不能吃，因為有鞣酸，它會讓你便秘更加嚴(yán)重。成熟的菠蘿里含有大量的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，纖維能保持腸道水分，人體排便效果很好。

2、食物搭配粗制谷類薯類食物，食用膳食通暢，以黑豆粉、大麥苗粉等等的原料制成的固體飲料沒有沒作用，沒有異味，小孩愿意吃。而且膳食通暢可以調(diào)理腸胃的同時還增強(qiáng)人體的免疫力。一舉兩得！

3、多吃綠色蔬菜含有食物纖維、海藻、谷物、豆類，綠色蔬菜纖維有助于人體排便，豆類中的纖維可以讓人排氣。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對小兒便秘的飲食療法有了更多的了解，同時醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！