相信大家對眼睛青光眼這種疾病可謂是耳熟能詳，但是，卻對青光眼需要注意的早期癥狀有哪些感到茫然。那么青光眼在平時(shí)的日常生活中要注意什么，下面就讓我們看看下面的介紹：

青光眼的早期癥狀：

1、經(jīng)常出現(xiàn)輕微頭痛、眼痛，伴有視物模糊及鼻根部發(fā)酸脹感；

2、單眼看東西時(shí)，內(nèi)眼角出現(xiàn)視物遮擋感覺；

3、看書寫字時(shí)間不久，即出現(xiàn)視物不清、頭痛、流淚、眼眶周圍不適、看東西有虛影等，嚴(yán)重時(shí)還會惡心嘔吐；這就需要我我們在看書、寫字、玩電腦等保持時(shí)間在20-30分鐘以內(nèi)，休息10分鐘后可再繼續(xù)。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達(dá)明視和減少眼疲勞。

 4、辨別顏色能力減弱，進(jìn)入暗環(huán)境適應(yīng)能力下降；

5、患有低血壓，常伴有頭暈、視物模糊等癥狀；

6、45歲以后，一般一副合適的花鏡可用4-5年，而這種患者的一副眼鏡用了不久便感到不合適，頻繁更換也總不合適；

7、長期患有高血壓、糖尿病的患者，應(yīng)經(jīng)常到專業(yè)眼科醫(yī)院排查，預(yù)防繼發(fā)性青光眼的發(fā)生；

8、有青光眼的家族史、遠(yuǎn)視眼和眼球小者，即便沒有上述癥狀，也應(yīng)定期去醫(yī)院檢查。

那么在平時(shí)的生活中我們該注意那些呢？

首先保持情緒穩(wěn)定

心態(tài)平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可著急生氣，無數(shù)病例證明，著急和生氣會導(dǎo)致眼壓急劇升高，如得不到及時(shí)治療，可能在數(shù)小時(shí)后失明。

其次控制眼部壓力

飲食以清淡為主，食量達(dá)到八成飽，適當(dāng)吃些青菜和水果，每日吃些紅薯，保持大便通暢，養(yǎng)成一天一次定時(shí)大便的習(xí)慣，防治便秘，因?yàn)楸忝夭荒芗皶r(shí)排除體內(nèi)的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。 避免較長時(shí)間低頭干活，睡覺時(shí)枕頭稍高一些，以防頭部充血引起眼壓升高。 不要穿緊頸或緊身的衣服，以免影響腦部的血循環(huán)。睡覺前最好用熱水洗洗腳，可改善血液循環(huán)，有利睡眠。 每日生活要規(guī)律，參與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持七小時(shí)以上的睡眠，睡前一小時(shí)勿飲濃茶或咖啡，以免興奮影響睡眠。飲水時(shí)每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起血漿滲透壓下降，致房水產(chǎn)生增多使眼內(nèi)壓力升高。每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內(nèi)多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。室內(nèi)燈光眼明亮，盡量不在黑暗處停留，不戴墨鏡，因在暗光下瞳孔會生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影響房水從小梁處排出，引起眼壓升高。

最后忌煙忌酒忌辛辣

禁止吸煙，以防煙中的尼古丁引起視網(wǎng)膜血管痙攣而加重視神經(jīng)的缺血性損害，飲酒者一般限制在半兩以內(nèi)，少吃或不吃辛辣食物。

以上是由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特地為大家編輯整理的有關(guān)青光眼疾病的相關(guān)信息。希望對大家有所幫助。