關(guān)于“如何預(yù)防心梗？這6點(diǎn)先做好！”相關(guān)內(nèi)容，相信各位小伙伴都在關(guān)注，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、善于調(diào)節(jié)情緒。心情要開朗，情緒要穩(wěn)定、樂觀，正確對待和處理各種生活事件的不良刺激，少生氣，不發(fā)火，避免過度情緒波動(dòng)；

2、生活有規(guī)律，勞逸適度，保證充足的睡眠與休息時(shí)間，文武之道，張弛有度。參加會(huì)議、工作、學(xué)習(xí)、看電視、下棋、打撲克、玩麻將、聊天等時(shí)間均不宜過長； 3、飲食要均衡、多樣化，最好米面雜糧摻雜著吃，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃動(dòng)物類油脂、蔗糖、奶油，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，戒煙，勿飲烈性酒；

4、根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉，包括游泳、爬山、打球，如果身體素質(zhì)稍差，可考慮進(jìn)行一些和緩的活動(dòng)，如保健操、散步、打太極拳、練氣功等等，關(guān)鍵在于因人制宜，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)；

5、定期體檢，注意檢查血壓、血糖、血脂和心電圖；

6、平時(shí)特別是清晨與夜間，尤其是飽餐后或者活動(dòng)時(shí)，突然出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸前區(qū)疼痛、大汗淋漓、頭暈等癥狀，均應(yīng)及早就醫(yī)檢查。

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