關(guān)于哪些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腰間盤突出，很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯經(jīng)過(guò)多方搜尋，現(xiàn)將哪些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腰間盤突出的相關(guān)信息發(fā)給大家。

1、坐姿、臥姿不正，工作姿勢(shì)不正確的原因。用電腦工作時(shí)間過(guò)的話，就會(huì)引起頸椎受力不當(dāng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成頸椎損傷，從而失去代償?shù)哪芰ΑＳ绕涫枪P記本電腦鍵盤與屏幕過(guò)近，低頭看屏幕，這樣就會(huì)造成頸肌肉損傷;如果將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發(fā)生勞損。

2、如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣就會(huì)造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會(huì)刺激周圍神經(jīng)或血管，從而導(dǎo)致頸椎病(頸椎病【譯】：又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。)痛。

3、工作中長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，這樣會(huì)很容易造成脊柱勞損。尤其是司機(jī)、財(cái)會(huì)人員或者是上班族。所以，大家在長(zhǎng)期工作姿勢(shì)不正確的職業(yè)人員要注意在工作之除，還要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，活動(dòng)一下頸椎和腰椎。

4、空調(diào)的特別關(guān)照?？照{(diào)的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)低室溫就會(huì)讓你的頸椎受不了。

5、缺少運(yùn)動(dòng)，年輕人由于工作強(qiáng)度大，平時(shí)缺乏鍛煉，致使腰椎間盤及周圍韌帶過(guò)早退變，失去正常的彈性和張力后，由于較重外傷或反復(fù)多次的不明顯損傷，造成纖維環(huán)軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發(fā)腰間盤突出。

6、損傷，腰部受到外力的撞擊、損傷、突出負(fù)重、用力不當(dāng)導(dǎo)致纖維環(huán)破裂、髓核突出，進(jìn)而引發(fā)腰間盤突出。

7、椎間盤退變，20歲之后，人體的椎間盤就開(kāi)始發(fā)生退變，髓核的含水量漸漸減少，椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，若腰部用力不當(dāng)容易引發(fā)腰間盤突出。

相信大家通過(guò)以上這篇文章的介紹，對(duì)于腰間盤突出這種疾病又多了一些認(rèn)識(shí)。希望對(duì)大家有所幫助。最后醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤病情。