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患有腰椎間盤突出之后有哪些護理方法?

患有腰椎間盤突出之后有哪些護理方法?這是很多人都很關(guān)注的內(nèi)容,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了一些資料,供大家參考,具體如下:

1、腰椎間盤突出患者在睡覺時,可以彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥,也可在腿下放一個墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中,可用卷起的毛巾放在頸部下方,以支撐頸椎。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷腰部?;颊咚押髴?yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。

3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿,適當(dāng)進行腰腿部及腳底穴位的按摩,還可以做體操,閑暇之余多出去走走,活動腰部,適當(dāng)伸展腰部,使腰部肌肉放松。

4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力,長時間站立時不要雙腿并齊,可以將一側(cè)腳放在低矮的臺上或石頭上,這樣患者會感覺輕松得多。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的信息,希望以上內(nèi)容對大家有幫助!想了解更多文章請隨時關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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