抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，身體的上問題逗號(hào)解決，但是心理的問題就不是簡(jiǎn)單的藥物治療就能解決的，抑郁癥患者需要進(jìn)行自我強(qiáng)化，只有通過自己內(nèi)心的鼓勵(lì)、加上藥物的治療才能更加高效的治愈抑郁癥。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您搜集整理了以下幾種自我強(qiáng)化的方法：

1、治療上中成藥對(duì)付抑郁不錯(cuò)，OTC國(guó)藥舒眠解郁組合，傳承百余年名貴植物藥材良方，調(diào)整紊亂經(jīng)絡(luò)至平衡狀態(tài)，抑制過度興奮活躍的神經(jīng)組織,有效提高睡眠質(zhì)量,建立健康的生活模式。

2、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會(huì)強(qiáng)化他們好談消極的東西。

3、定計(jì)劃留有余地。每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計(jì)劃。這就是人們通常所說的“跳一跳就可以摘下果實(shí)來”。

4、及時(shí)肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會(huì)越來越有意思。

5、治療抑郁癥最好堅(jiān)持正?；顒?dòng)。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。

以上5種方法醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理的抑郁癥患者自我強(qiáng)化的方法，如果你周圍有抑郁癥患者，請(qǐng)給予他們更多的愛護(hù)，給予他們更多的關(guān)心，讓他們?cè)谛睦砩系玫礁鼜?qiáng)大的支持。加上他們的自我強(qiáng)化，他們就可以更快擺脫抑郁癥的困擾了。