輕度抑郁癥患者是郁抑癥的早期階段，輕度抑郁癥的患者對于藥物治療的需求并不大，更多的是需要日常的護理輔助治療以及心理疏導。在日常生活中，有許多心理咨詢工作室可以提供輕度抑郁者心理疏導服務(wù)，再配以日常的護理輔助治療，輕度抑郁者是很大希望可以走出擺脫心理問題的。那么輕度抑郁癥的科學有效的護理和治療方式有哪些？接下來就跟著醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起去了深入了解輕度抑郁癥的科學有效的護理和治療方式有哪些？

一、中醫(yī)治療方式

1、采用現(xiàn)代心理療法

運用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認識自己的病情，同時讓患者積極主動的配合治療。如果加上精神康復(fù)技術(shù)（音樂療法、陽光療法、抑郁癥針對性的計算機軟件治療方法、工娛療法等等）那么就是如虎添翼的全面綜合治療方案了。

2、采用針灸的方法

①敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次

②頭部按摩：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

3、中藥進行調(diào)理

采用純天然中草藥制劑，從內(nèi)部進行調(diào)理，把大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

①甘麥大棗湯：養(yǎng)心安神，補脾和中。

組成：炙甘草10克，小麥30克，大棗5枚。

②逍遙散： 疏肝解郁，健脾和營

組成：柴胡（15克） 當歸（15克） 白芍（15克） 白術(shù)（15克） 茯苓（15克） 生姜（15克） 薄荷（6克） 炙甘草（6克）

二、西醫(yī)治療方式注意事項

1、要避免藥物肝藥酶方面的藥物相互作用，或應(yīng)利用該理論合理配伍。

2、碳酸鋰、小劑量的非典型新型抗精神病藥物（在抑郁癥治療中萬萬不可長期濫用抗精神病藥物聯(lián)合治療 - 切記?。?、足量的丁螺環(huán)酮、吲哚洛爾、甲狀腺素、舒必利、阿戈美拉汀等藥物 。

3、mECT治療是難治性抑郁癥治療方面的撒手锏，但不能任何人都過度濫用，有一定短期記憶障礙等副反應(yīng) 。

4、米氮平、曲唑酮、安非他酮 比較容易和其他抗抑郁藥物配伍提高療效。

三、日常護理

1、服魚油。鮭魚、青魚等魚油中富含對抑郁癥有較好療效脂肪酸類物質(zhì)，所以建議抑郁癥患者每周可復(fù)用幾次魚油。

2、享受音樂。聽音也也是一種有效排除抑郁的方法，抑郁癥患者可選擇一些充滿活力的音樂，用輕松的旋律舒緩焦慮緊張等負面情緒。

3、深呼吸。選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，使全身得到放松，緩慢進行自然呼吸，并默念自己喜歡的一些短語

4、適當?shù)倪\動可以改善一個人的思考能力。因為我們在只有進行運動的時候，才會考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。

5、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

6、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

以上就是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的關(guān)于輕度抑郁癥的科學有效的護理和治療方式的相關(guān)細信息，希望大家在深入了解后能夠?qū)σ钟舭Y能夠有更加清楚的認識。由于社會生存壓力的不斷增大，自身承受的壓力沒有能夠及時得到排解，導致心理疾病的出現(xiàn)，嚴重影響個人的正常生活、工作、交友等等。人們是如何看待抑郁癥患者的呢？怪人、性情多變、易感傷、獨來獨往等等，這些標簽都是錯誤的主觀判斷給抑郁癥患者帶來的誤解！其實抑郁癥患者比我們?nèi)魏稳烁枰P(guān)心、鼓勵和愛護，所以，拋棄對抑郁癥患者的錯誤看法，讓我們真正的去用真心溫暖他們，保護他們，帶他們走出陰影。