月經(jīng)不調(diào)是一種婦科常見疾病，困擾著很多女性。大家一般都把月經(jīng)不調(diào)看為是婦科疾病所引起的，其實(shí)不然，除了婦科疾病，不良生活習(xí)慣也是造成月經(jīng)不調(diào)的原因。那么哪些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢？下面與大家分享一下。

1、盲目節(jié)食

女性為了追求纖細(xì)身材可適當(dāng)節(jié)食減肥，但不可盲目過度，否則很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量稀少，甚至閉經(jīng)。

2、過分清潔

女性的生殖系統(tǒng)有天然屏障和自潔作用，能夠與生俱來的防病抗病，如陰道內(nèi)的弱酸環(huán)境，存在大量乳酸桿菌，是女性機(jī)體的“健康衛(wèi)士”，可以抵抗外來病菌侵襲。如盲目使用清洗液沖洗陰道，就會(huì)引發(fā)其菌群失衡，破壞原有的生態(tài)環(huán)境，導(dǎo)致霉菌性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病發(fā)作，影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成月經(jīng)不調(diào)。

3、輕視腹痛

小腹墜痛、白帶增多，尤其是痛經(jīng)癥狀，女星千萬不可輕視，這很可能是盆腔炎、子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)性進(jìn)行性疾病的前兆，如不及時(shí)治療，就會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

4、放任性行為

過早開始性生活、多個(gè)性伴侶或者性生活過于頻繁等，均可引發(fā)宮頸疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。其中過早性生活因?qū)m頸上皮發(fā)育還未成熟，給女性的身體健康會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致地抗體下降，影響月經(jīng)來潮。

5、情緒異常

長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

6、起居無度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

7、嗜好酒煙

香煙中的尼古丁和酒精都可以干擾月經(jīng)有關(guān)的過程，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。調(diào)查統(tǒng)計(jì)在吸煙和飲酒過量的女性人群中，有四分之一以上的人曾因月經(jīng)不調(diào)就診。所以廣大婦女朋友應(yīng)該不吸煙，少量飲酒。

所以，小編在此要提醒廣大女性朋友：當(dāng)你出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，不要只想著自己得了什么婦科病，要學(xué)會(huì)從多個(gè)方面尋找月經(jīng)不調(diào)的原因，考慮一下自己的生活習(xí)慣是否良好，這樣就可以有效緩解月經(jīng)不調(diào)癥狀。