關(guān)于“子宮后位的自我療法”相關(guān)內(nèi)容，相信各位小伙伴都在關(guān)注，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

兩下肢輪流向后直舉，同時(shí)抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)

胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時(shí)舉起醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)

后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運(yùn)動(dòng)

跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

6、掃地運(yùn)動(dòng)

患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進(jìn)子宮正位。

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