“巧用小兒推拿，調理寶寶睡眠”相信是父母們比較關心的事情，為此，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

睡眠，對每一個人來說都十分重要，睡眠質量的好壞將直接影響身體各項技能，當然寶寶也不例外。

很多寶媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺時很容易醒，或又是遲遲不肯睡覺。一個好的睡眠對寶寶的成長發(fā)育非常重要，而夜里睡眠不好對寶寶的危害特別大。

寶寶睡眠質量不好，會導致第二天精力不夠，白天經常打瞌睡，一到夜間就精神百倍，如此惡性循環(huán)，會影響到寶寶的生長發(fā)育，也會影響到正規(guī)家庭的作息規(guī)律。

此外，夜間寶寶醒著，會增加進食，晚上本該是脾胃休息的時候，長期以往會導致脾胃失調。要知道脾胃是生命之本，我們所食的精微盡在脾胃中進行運化，脾胃不好，各種疾病就會找到寶寶。

孩子睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌，導致孩子身材矮小，更會因此感受到自卑，從而造成心理傷害。

由此來看寶寶睡眠不好有諸多危害，這就需要寶媽注意啦，此外寶寶睡眠不好，很可能是因為脾胃虛弱多導致的，對于脾胃虛寒的孩子，可用小兒推拿調理身體。

今天小編就來教您如果使用小兒推拿的方式來調理寶寶的睡眠：

1.清心安神的摩前囟、點印堂、揉神門等。睡前做，能夠協(xié)助“靜氣”，讓孩子逐漸平靜下來，慢慢進入睡眠狀態(tài)；睡著后做，能有效提高睡眠質量，特別適合一些膽小、白天受到驚嚇、心氣虛、晚上容易驚醒的孩子。

2.撫脊

這個手法非常常見，很多寶媽在抱著寶寶睡覺時會不自覺給寶寶捏脊，因幼兒在生長發(fā)育迅速，撫摸脊柱可以達到刺激的作用，其次撫脊是一種安撫動作，能夠在心理上寶寶一種安全感，所以在平時可以多做撫脊，既能助眠，又能培養(yǎng)親子之間的感情。

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