我們每天都會喝進各式各樣的東西：水、茶、果汁、碳酸飲料、運動飲料。這些飲料有的宣稱對人體有利，可以補充多種營養(yǎng)；有的則經(jīng)常被營養(yǎng)專家指出，對人體不利。不過，有一個最簡單的問題——他們對你的牙齒如何？就沒幾個人知道了。近期發(fā)表的一片文章提示，針對果汁、碳酸飲料、運動飲料和茶飲料進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不同的飲品對牙齒的影響不盡相同。

為了研究飲料對牙齒的影響，利用口腔正畸科門診拔下的新鮮健康恒牙進行試驗，因為這類牙齒和其他門診拔下的牙齒有所區(qū)別。這部分牙齒本身還是健康的，正適合進行研究。

專家們把這批無齲壞、無色素、無菌斑的恒牙浸泡在人工唾液里保存。又選擇了市售的4類飲料，在將預(yù)先準備好的牙塊打磨后，浸泡在不同的飲料中。為了模擬人類飲水的習慣，專家們還選擇了間斷浸泡的方式，每次先浸泡一分鐘，取出30秒，然后在浸泡，總共歷時10分鐘。如此保證每天浸泡10次，一共7日后不同飲料組的牙齒間發(fā)生了明顯的變化。

在七天的試驗后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4種飲料均可導致年輕恒牙牙釉質(zhì)鈣、磷溶出，同時造成表面顯微硬度下降。

其中泡在果汁和運動飲料中的牙齒，其牙釉質(zhì)硬度下降比較明顯；

碳酸飲料組的硬度值也成下將趨勢；

而茶飲料組牙釉質(zhì)硬度起初有所下降，第三天起下降有所回升，到第七天基本回升到原先的硬度值。

關(guān)于飲料對牙齒的影響一般認為飲料對牙的危害包括兩個方面：一是飲料本身的低ph值，對牙可以起到酸蝕破壞的作用；二是飲料中多含有糖分，其發(fā)酵后可引起齲病，危害牙齒健康。而兒童和青少年正是個類飲料的最大消費群體，所以對牙齒的危害更大。從這個調(diào)查可以看出，除了以往就認為對牙齒不好的碳酸飲料外，果汁和運動飲料這些人們心目中的“健康飲品”，同樣可能給牙齒帶來不良影響。

對于這種情況，專家建議，首先是最好少喝飲料，相比而言，白開水和茶是最健康的飲用品；其次，在需要喝一些飲料的時候，如果用吸管，可以將飲料對牙齒的不良影響盡量降低。

最后，認真刷牙、定期潔牙仍然是維護牙齒健康的最基本也最有效的方法。