慢性齦炎是牙周疾病的一種常見形式，主要由牙齒周圍的細菌斑導致。預防和治療慢性齦炎需要綜合性的措施：
1. 良好的口腔衛(wèi)生習慣：每日至少刷牙兩次，并且每次刷牙時間不少于兩分鐘。使用含氟的牙膏可以有效減少蛀牙的風險，同時也有助于減輕炎癥。飯后及時清潔牙齒和使用牙線清理牙縫中的食物殘渣及菌斑。
2. 定期潔治：建議每半年或一年去專業(yè)的口腔科醫(yī)生處進行一次全面的牙齒檢查與潔治，去除難以清除的牙石和菌斑，預防齦炎的發(fā)生和發(fā)展。
3. 改善生活方式：戒煙限酒、保持健康的飲食習慣（多吃富含維生素C的食物）、控制體重等都有利于維護良好的口腔環(huán)境。
4. 特殊護理：對于已經患有慢性齦炎的人來說，在醫(yī)生指導下可能需要使用抗菌漱口水或局部應用抗生素藥物來幫助減輕癥狀。在某些情況下，如果常規(guī)治療效果不佳，則可能需要接受牙周手術以徹底清除病灶和修復受損組織。
5. 持續(xù)監(jiān)測：即使經過有效治療后，患者也應定期回訪牙醫(yī)進行復查，以便及時發(fā)現并處理可能出現的問題。

總之，通過堅持正確的口腔保健方法以及必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，大多數人都能有效地預防或控制慢性齦炎。

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