如何集中精力做好事情，想必是很多考生都關(guān)心的一個問題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了5個集中精力的小方法，一起來學(xué)習(xí)吧！

1.樹立自信心

生理學(xué)研究表明,如果沒有自信,腦細(xì)胞的活動便會受到抑制,使記憶力減退。只有樹立了自信,才能進(jìn)入“良性循環(huán)”,這是記憶力增強(qiáng)的基點。

2.要有濃厚的興趣

“興趣是最好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)“對自己造成威脅的事,由于受到無意識的壓抑,很難上升到意識階段來。”因此,只要把知識納于興趣之中,不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見,興趣是記憶的源泉。

3.明確記憶的目的

記憶目的明確時,腦細(xì)胞處于高度活動狀態(tài),大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中,接受外來信息相對主動,大腦皮層留下的痕跡也非常清晰,深刻。大家一定也有這樣的體會,老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深；考試前的記憶力要比平時強(qiáng)。因此,明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動力。

4.及時復(fù)習(xí)鞏固

艾賓浩斯遺忘曲線索表明,遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習(xí)內(nèi)容剛剛記住的時候,隔20分鐘回憶,遺忘率為42%；經(jīng)過1小時后再檢查,保持率為44%左右,遺忘率為56%；經(jīng)過一天后再檢查,保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個月后,保持率為 21.9%,自此以后基本上就不再遺忘了,可見遺忘是客觀存在的,它的規(guī)律是先快后慢,先多后少。根據(jù)這一規(guī)律,剛剛學(xué)習(xí)過的知識應(yīng)當(dāng)及時復(fù)習(xí)鞏固,開始復(fù)習(xí)時的次數(shù)要多,間隔的時間要短,以后再減少復(fù)習(xí)次數(shù),擴(kuò)大時間間隔?？梢哉f,把握規(guī)律及時鞏固是記憶的有力保障。

5.要在理解的基礎(chǔ)上加以記憶

需要記憶的內(nèi)容不是孤立存在的,它同各種事物都有聯(lián)系,而只有掌握和理解了記憶對象的本質(zhì),才有助于記憶,心理學(xué)家薩拉·丁·巴塞得對歷史專業(yè)學(xué)生做的實驗結(jié)果表明：那些在課堂上把握了歷史事實意義的學(xué)生比起死記硬背,不求甚解的學(xué)生來,記憶效果要好得多?？梢?深刻理解是記憶力提高的催化劑。

在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習(xí)慣。

以上5點就是小編為大家整理的方法，希望對大家有幫助。如果您還想了解更多與臨床檢驗技師相關(guān)的資訊，請登陸醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。