“日常飲食中容易傷腎的壞習(xí)慣”相信是準(zhǔn)備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

日常飲食中容易傷腎的壞習(xí)慣

1、吃肉減肥法傷害腎功能

很多人采用吃肉的方法減肥，專家認(rèn)為這種方法并不可取。肉類等高蛋白質(zhì)攝入會(huì)給人體健康帶來諸多不利影響。例如，長期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，并可能因此加速其老化和損害；還有，攝入過多的蛋白質(zhì)還可促使鈣從骨質(zhì)中溶解，增加鈣的丟失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加1克，就會(huì)導(dǎo)致1.75毫克的鈣從尿中丟失。長此以往，將增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)肥胖者而言更是雪上加霜。

2、濫用止痛藥損害腎功能

專家提示止痛藥是雙刃劍，合理使用可起到減輕疼痛的作用；但如果長期使用，特別是濫用，則會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。

目前藥物引起的腎功能不全中，止痛藥已占37%，且服藥超過3個(gè)月就可出現(xiàn)，其中消炎痛引起的腎損害占大多數(shù)。專家建議未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，千萬不可隨便用藥和加大劑量，或任意延長服藥時(shí)間。長期反復(fù)使用同一種止痛藥物，會(huì)產(chǎn)生耐藥性，應(yīng)及時(shí)改用其他止痛藥物代替。

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