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臨床助理醫(yī)師復習總走神怎么辦

2014-06-03 09:39 醫(yī)學教育網(wǎng)
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為了幫助即將參加2014年臨床助理醫(yī)師考試的考生順利復習,醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集了復習技巧,希望對大家有所幫助。

1、培養(yǎng)間接興趣

間接興趣對學生的注意力發(fā)展具有重要作用,學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng),一要樹立遠大理想,明確努力方向或奮斗目標;二要激發(fā)好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機,努力為未來的發(fā)展,為祖國的繁榮富強而努力學習,用理想的目標激勵鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。

2、自我獎懲法

在你每次寫作業(yè)或復習課程之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容,越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃,并且始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往,你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。

3、自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力,調動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ?,在上面分別寫上:“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然后把它們放到你平時容易看見的地方,如鉛筆盒里,或貼在你家書桌前的墻上,或夾在課本里。這樣,無論你上課聽講還是回家寫作業(yè),只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神兒呀”!

4、情境想象法

無論多么愛走神兒的學生,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此,請你每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽,要在規(guī)定的時間內做完,提高單位時間內的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學家楊樂所說:“平時做作業(yè)像考試一樣認真,考試時就能像做作業(yè)一樣輕松”。

以上是關于臨床助理醫(yī)師考試的復習經(jīng)驗,希望大家在考試中取得好成績。

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