鐵嶺市衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了“中醫(yī)專家的抗疫防護法 守正、防寒、祛濕、辟疫”,詳情如下:

武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)呼吸科副主任丁念一直奮戰(zhàn)在抗疫一線,接診過不同癥狀的病人。為病人診治的過程中,丁念根據發(fā)病規(guī)律總結出一套中醫(yī)防護經驗。

守正,保持放松的心情

“正氣內存,邪不可干?！奔偃缛梭w正氣不足,或受到外界邪氣影響,人體的體表和各個內臟功能容易產生障礙,甚至發(fā)生病理變化。比如感冒,同樣的環(huán)境,有的人不感冒,有的人感冒卻很嚴重,這和人的正氣有關,也就是我們常說的抵抗力。

如何增強機體的正氣呢?中醫(yī)認為,首先要“恬淡虛無、精神內守”,意思是不能有太大的精神壓力?！胺卧谥緸閼n”,過度擔憂、悲傷的情緒更容易使肺受傷。丁念以自己為例,疫情剛開始時,作為呼吸科的負責人,他壓力較大,情緒低落,時常嘆氣,經常失眠。但是,“喜勝憂”,察覺到自己的情緒后,丁念開始給病人講講病情,給同事們說說診治進展,看到一些病人逐漸好轉,心情開始平復。

此外,注意防寒。《黃帝內經》講“形寒飲冷則傷肺”,特別是在更換衣服的時候,要注意有無“穿堂風”“賊風”等,要時刻注意保暖。

祛濕,舌苔厚膩時飲食要清淡

武漢的氣候濕氣本來就較大,今年尤甚。往年此時,武漢一般會降雪。但今年武漢以陰雨綿綿的天氣為主,濕氣重,這是一種反常的天氣?！胺瞧鋾r而有其氣”,該特別冷的時候反倒不冷,該下雪的時候反而不下雪,給了疫情發(fā)展可乘之機。

這種氣候之下,濕邪黏滯之性最易阻遏氣機,使臟腑氣機升降失常,經絡氣血郁滯不通。濕邪致病,往往病程遷延,因此早期發(fā)現非常重要。濕邪的特點是舌苔厚膩、身體乏力、困重,大便排泄不爽,胸膈、脾胃脹滿痞悶等癥。針對這個特點,我們可以每天觀察下自己的舌苔,如果比較厚膩,則飲食絕對避免寒涼。舌苔厚膩較明顯時,則飲食要清淡,少食辛辣葷油,必要時可以服用藿香正氣液。

辟疫,中藥香囊芳香辟穢

冬春交替之時,各種感冒、流感高發(fā)?？梢耘宕饕苑枷惚俜x、祛邪解毒藥物制成的中藥香囊在身上,或放置在車上及家里,淡淡的藥香有開竅寧神定志的作用。

中藥香囊源自中醫(yī)里的 “衣冠療法”,利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上,通過呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病作用。中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味,通過口鼻黏膜、肌膚毛竅、經絡穴位,經氣血經脈的循行而遍布全身,起到調節(jié)氣機、疏通經絡的作用,從而增強機體抗病能力。

丁念是武漢市新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控指揮部中醫(yī)藥專家組成員。經過研討,專家組在中醫(yī)經典方“玉屏風”的基礎上,根據疾病特點進行調整和加減,最終總結出了一副中醫(yī)預防方。

武漢市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)預防方案:

黃芪15克,蒼術10克,防風10克,陳皮10克,扁豆15克,茯苓15克,貫仲10克,金銀花10克

服用方法:煎服,每服藥可供2至3人服用一天。市民可根據自身情況連續(xù)服用10至15天。