煤礦井下工人滑囊炎疾病預(yù)防：

避免長期關(guān)節(jié)摩擦及關(guān)節(jié)感染。

1、注意衛(wèi)生：加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，養(yǎng)成勞作后用溫水 洗手的習(xí)慣。

2、注意休息：休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法，所以應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。

3、冰敷：如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用 冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。

4、冰熱交替：假如急性腫痛減弱，且熱已消除，醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復(fù)地作。

5、擺動(dòng)疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地?cái)[動(dòng)，以疏解疼痛。