距離內科主治醫(yī)師考試還有不到一個月的時間，醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家，在這一個月里一定要合理安排時間，調整好心態(tài)，祝大家順利通過考試。

一、學會放松，學會宣泄。

有焦慮癥狀的考生可以運用意念控制、調整呼吸等多種方法松弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經(jīng)過度興奮，以達到調整心理狀態(tài)的目的。也要適當學會宣泄，特別是當自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達到情緒的穩(wěn)定。

二、減輕壓力，放下包袱。

考試壓力是思想被外部作用的結果，醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理考生要恰當?shù)毓烙嬜约旱哪芰?，降低過高的學習目標，重視學習過程而不要太計較考試結果，養(yǎng)成將考試當模擬，模擬當考試的習慣。相信最后一定會通過內科主治醫(yī)師考試。